我們經常長時間的容易引起下肢痠麻漲等不適症狀的。

這種情況多是下肢血液迴圈受阻引起的。

我們可以睡覺前用溫水泡腳就可以，促進血液迴圈！

站的久了，下肢血液迴圈差，無法迴流到心臟。可以用生薑花椒熬水泡腳。嫌麻煩的可以用藏生堂秘方浴足液，促進下肢迴圈效果好。見效快。

下肢久站之後出現酸、麻、脹，應該先考慮好是什麼原因導致的症狀，泡腳這個處理方式未必可以解決你的問題，因此，我不會順著你去說泡腳，這是一種不負責！

先找原因

腰椎間盤突出症

腰椎間盤突出症的患者，可以由於長期的站立，導致椎間盤的壓力越來越大，症狀表現也越來越重，L4-5椎間盤突出造成的是臀部和腿外側疼痛麻木，L5-S1椎間盤突出造成的是臀部和腿後側疼痛麻木！

這種問題泡腳沒任何的作用，即便感覺舒服，也不解決問題，康復的重點應該是下腰部按壓會造成下肢放射痛點，按壓痛消除，症狀可以隨之解除，這個自己沒辦法操作，應該讓醫生根據他擅長方案處理，我是手法操作！

臀中肌綜合徵

如果臀部和腿的疼痛麻木，出現在臀部外側和腿外側，要考慮臀中肌綜合徵的可能性，臀中肌是骨盆穩定肌，站姿時要穩定骨盆等長收縮，進一步刺激神經導致放射性疼痛，康復的重點是消除臀中肌壓痛放射點，也可以手法操作！

下肢久站都有這種症狀，一定及時的查詢原因，儘可能早點解決問題，不然骨盆失穩，肌肉萎縮，甚至脊柱側彎等問題，會不定什麼階段出現，給將來恢復增加難度，泡腳不解決問題，當然也不排除其他問題誘發症狀的可能性，我只是常見舉例！