春節的腳步離我們越來越近，最近每當去到超市，菜市場都是生意興隆，人們都在忙著買年貨的節奏。心裡盤算著過年時魚肉要做成什麼菜品，還應該配有其他什麼菜系。這個節日內人們幾乎每天都在吃著大魚大肉，短時間內造成身體的營養物質過剩，身體吸收不了那麼多，就會代謝成脂肪堆積在體內，這也是為什麼每逢佳節胖三斤的道理。
現在生活水平富足，什麼食材隨時都可以買到，但受到傳統思維的影響，在春節期間還是要做滿桌子豐盛的菜餚，面對著各種暴飲暴食，夜宵，菸酒，在我們高興的時候，我們的身體也在面臨著挑戰，首當其衝的就是脾和胃的運化和消化能力，身體也會出現吃不消的現象，在酒肉過後，要怎樣調理我們的脾胃呢？
對於亞健康的我們，腸胃消化功能幾乎都不是很好，所以說要規律飲食，戒油膩和重口味飲食，多喝粥類，清淡養胃又不失營養，蔬菜一定要保證每頓飯都出現在餐桌上，這也是平衡飲食和養好胃的必要條件。因為身體急需蔬菜提供的營養成分，遠離辛辣和鹽漬的食物，戒掉重口味，對於脾胃運化上是很有幫助的，每頓飯要多吃些粗糧，面類等食物，這樣對身體迴圈，緩解便秘方面有很大幫助。多吃些新鮮的水果，幫助身體細胞充盈活力，提高機體免疫力也有很大幫助。
春節過後一定要養成規律的作息時間，這樣能調整好體內的各個器官正常的工作和修復，是身體步入正軌的首要條件。
春節的腳步離我們越來越近，最近每當去到超市，菜市場都是生意興隆，人們都在忙著買年貨的節奏。心裡盤算著過年時魚肉要做成什麼菜品，還應該配有其他什麼菜系。這個節日內人們幾乎每天都在吃著大魚大肉，短時間內造成身體的營養物質過剩，身體吸收不了那麼多，就會代謝成脂肪堆積在體內，這也是為什麼每逢佳節胖三斤的道理。
現在生活水平富足，什麼食材隨時都可以買到，但受到傳統思維的影響，在春節期間還是要做滿桌子豐盛的菜餚，面對著各種暴飲暴食，夜宵，菸酒，在我們高興的時候，我們的身體也在面臨著挑戰，首當其衝的就是脾和胃的運化和消化能力，身體也會出現吃不消的現象，在酒肉過後，要怎樣調理我們的脾胃呢？
對於亞健康的我們，腸胃消化功能幾乎都不是很好，所以說要規律飲食，戒油膩和重口味飲食，多喝粥類，清淡養胃又不失營養，蔬菜一定要保證每頓飯都出現在餐桌上，這也是平衡飲食和養好胃的必要條件。因為身體急需蔬菜提供的營養成分，遠離辛辣和鹽漬的食物，戒掉重口味，對於脾胃運化上是很有幫助的，每頓飯要多吃些粗糧，面類等食物，這樣對身體迴圈，緩解便秘方面有很大幫助。多吃些新鮮的水果，幫助身體細胞充盈活力，提高機體免疫力也有很大幫助。
春節過後一定要養成規律的作息時間，這樣能調整好體內的各個器官正常的工作和修復，是身體步入正軌的首要條件。