持續光照明其實可以用普通燈泡代替，只是色溫偏低而已，後期需要調整一下色彩平衡。一般的數碼相機，用100W的普通燈泡兩盞，前面加柔光箱的話，完全可以適用。

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白色的節能燈我沒用過，但我估計節能燈是有頻閃的，可能不適合攝影，而且還有一個重要的原因：節能燈照明有很明顯的燈頭形狀的影子，即使透過柔光箱，可能依然會看得到。具體你實驗一下就知道了。

很高興回答你的問題：一種手機攝影或攝像用的照明燈。本實用新型為了解決現有固定在手機上補光燈存在光照度和光照時間受到限制、且造成手機更不容易拿穩的缺陷，以及現有手機拍攝手柄支架存在的不能解決手機內建閃光燈的光照度和光照均勻性較差，且不能用於連續性的攝像功能，結構比較複雜的缺陷。技術方案要點：其特徵在於：包括手把、手機夾持器和LED照明燈，手機夾持器連線在手把上，LED照明燈連線在手機夾持器上，LED照明燈上設有LED發光區、電池盒和電源開關。

攝影棚燈光肯定是用冷光了，溫度不高。

燈光的話可以根據你的成本預算來，如果預算一般的話可以考慮使用三基色冷光燈，如果預算高的話就可以採用LED燈具。

因為你這個是需要來攝影的，所以燈光要採用專業的燈具，燈管也要採用標準適合拍攝的色溫的燈管，一般的話是採用3200K色溫的燈管，有飛利浦或歐司朗可選擇。

因不知道您具體燈具使用在什麼方面，下面僅就攝影燈箱製作方法表述去下：

1.找一個紙箱，然後替四面量度及開窗，窗戶越大越方便，並留邊。

2.把四面的窗小心地撕走，箱頂的幾塊紙皮都要移除；

3.在箱邊的其中三面封上白紙，甚至用較厚的畫紙或布都均可，重點是讓光線平均地散佈在箱裡；

4.封好窗戶之後，把一張紙放在箱內，不要有摺痕，以消除邊緣的線；

5.用透明膠水封頂；

6.自制攝影燈即可完成。