看問題題主可能是個單身人士吧？這個問題應該一分為二地來看，性格的內向或外向本身不是問題，但如果過於內向，排斥與外界的接觸，那就要謹慎對待了。

首先，你會提出這個問題，可能自己意識到了某些困擾，那就不妨做些改變，出去參加一些陌生人的社交。其實，人本質上是群居動物，下班之後陌生人的聚會，無非就是聊一些輕鬆的話題，交些新朋友，分享一下生活經歷。只要你能調整好心態，不必過於在意別人的看法，放開一點，陌生人社交也是一種很好的休閒方式。

另一方面，如果你本來就很享受目前這種獨處的狀態，我孤獨我快樂，下班後自己聽聽歌、看看書，感覺也很充實，那就沒有必要刻意去改變，做真實的自己就好！

生活本就繽紛多彩，希望你能找到屬於自己的平衡，祝好。

這個要看你自己的心態了。

我感覺我自己也有社交恐懼症，別說陌生的社交了，就是有些不陌生的社交我都不想參加。我是希望自己可以改變一下自己，因為這個社會需要你去社交，所以我也在慢慢的接受一些自己不喜歡的圈子，慢慢去與這個世界融合擁抱。社交社交，就是社會與交流。當然，性格孤僻的人，也有自己的一套相處與交流的模式，參加與否都取決於你的心態，做好自己，向陽而生，熱愛生活，與世界擁抱，選擇與否，不在於別人而在於自己。歡迎借鑑，希望可以對你有所幫助。

今天平安夜明天聖誕節，希望大家都有良人相伴。❤️❤️

第一點我覺得看你自己的職業。如果你需要很多人脈，或者更大的朋友圈，來鞏固或者提高自己的能力去達到你在職場中的某個追求的話，我覺得你需要在你業餘時間去擴大自己的交際圈。如果你做的職業不需要你有那麼多的人脈關係，你就不需要去費勁心思在下班的時候，勉強自己去和別人交談。

第二點我認為是看個人性格，有人性格外向，善於交談，他就可以利用本身的優勢，在下班的時候去和別人去溝通和交流，既發揮了自己的特長，又可能多交了一個朋友，俗話說得好:多條朋友，多條路。從反面說，有的人性格內斂，不喜歡與別人打交道，喜歡下班的時候擁有自己的獨立時間，去幹一些自己喜歡的事情 。

所以說完全看個人，取決於自己的興趣愛好，或者是因為個人需要。

感覺自己性格孤獨，下班後不想參加陌生人的社交，需要改變嗎？

若這問題只是單純的問我的話，我會很直接的告訴你，我內心的真實想法。

也就是說，在我內心，陌生人的社交，對我而言是可有可無的。這樣子看來，這確實是不需要去改變的

然而，若是等到有一天，被生活所迫，讓我們不得不為了生活去交際，去融入陌生人的社交圈裡時，那時又必須做出改變。

所以，這需不需要去改變，都在於自身所處的客觀環境中。不是有句老話說得好嘛！“當你想改變世界時，必然已經被世界所改變了。”

呃，這句老話是我說的……

有這種感覺很正常，別聽那些不懂裝懂的專家危言聳聽，什麼社交恐懼症，自閉症之類的話，反而如果你下班了還再亢奮，到處找熱鬧反而不正常了。工作一天本來就是在社交，同事間的交流要注意，和領導交流要注意，和客戶交流要注意，下班了不去靜一下回到自己的空間休整一下，還那麼亢奮，你認為這算正常嗎？不但不正常，如果你有這種症狀，你要注意久亢早衰，這很明顯是精神分裂的症狀