簡單一句話總結，就是吃的多，消耗的少。比如在月子期間，為了使身體儘快的恢復，母乳餵養的產婦為了奶水更有營養，在月子期間大肆的進補。多是雞鴨魚肉，各種的保鍵食品。而此時，產婦運動量又小，甚至整個月都不會邁出屋門一步，這樣有攝入沒消耗，不胖才怪！
除了肥胖，產後大補對母嬰還有一些健康上面的危害：對寶媽造成腹瀉、乳房過度充盈引起脹痛甚至併發乳腺炎，也可能會讓寶寶吃了這些奶水後出現胃腸的不適。
其實，這個話題一直以來備受爭議，是新觀念與老舊傳統的抗爭。是要坐好月子和讓孩子吃的奶水更有營養還是要身材？！很多年輕人其實早已明白這個道理，知道營養均衡才是王道，但真正能做到的能有多少人呢，尤其是和老一輩人同住的。
我們不是反對營養進補，而是更應當科學一點，除了適當的高熱量食物（豬蹄湯、鯽魚湯）外，也應多給產婦多喝一些富含蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵、鋅等營養素的清湯，如精肉湯、蔬菜湯、蛋花湯、鮮魚湯等這樣才能攝取合理的營養。還要適當吃點新鮮水果，促進胃腸蠕動，更好地排出體內的垃圾。
至於身材這塊，運動是不可能的，可以暫時藉助束縛帶、收腹內褲、骨盆矯正帶、塑身衣等一些外力輔助哦。
女人在懷孕期肚子變大，把帶脈撐大了，就會影響帶脈不通，所以肚子上就會有脂肪堆積，女人生孩子傷了元氣，後期代謝功能變差，就堆積脂肪
簡單一句話總結，就是吃的多，消耗的少。比如在月子期間，為了使身體儘快的恢復，母乳餵養的產婦為了奶水更有營養，在月子期間大肆的進補。多是雞鴨魚肉，各種的保鍵食品。而此時，產婦運動量又小，甚至整個月都不會邁出屋門一步，這樣有攝入沒消耗，不胖才怪！
除了肥胖，產後大補對母嬰還有一些健康上面的危害：對寶媽造成腹瀉、乳房過度充盈引起脹痛甚至併發乳腺炎，也可能會讓寶寶吃了這些奶水後出現胃腸的不適。
產後如何維護身材？其實，這個話題一直以來備受爭議，是新觀念與老舊傳統的抗爭。是要坐好月子和讓孩子吃的奶水更有營養還是要身材？！很多年輕人其實早已明白這個道理，知道營養均衡才是王道，但真正能做到的能有多少人呢，尤其是和老一輩人同住的。
我們不是反對營養進補，而是更應當科學一點，除了適當的高熱量食物（豬蹄湯、鯽魚湯）外，也應多給產婦多喝一些富含蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵、鋅等營養素的清湯，如精肉湯、蔬菜湯、蛋花湯、鮮魚湯等這樣才能攝取合理的營養。還要適當吃點新鮮水果，促進胃腸蠕動，更好地排出體內的垃圾。
至於身材這塊，運動是不可能的，可以暫時藉助束縛帶、收腹內褲、骨盆矯正帶、塑身衣等一些外力輔助哦。