對於養生的這個問題我曾經回答過，以我個人為了自己的身體健康從最開始學習中醫按摩到現在，已經有三十九年的歷史了，後來為了自己和家人的身體健康我又自學了現代醫學，參加培訓班學習了營養學、心理學和運動學等，在這幾十年裡我不斷地學習和拜訪很多專家學者，自己在健康管理方面有了一定的水平，也取得了國家健康管理師的資格證，這些年來我已經幫助過五千多人了。對於養生我的觀點是很多所謂的養生專家或者大師，大部分都是為了金錢，如果可以的話雙方籤合同養好了給錢，養不好了不交錢，養出更大或者更多問題了要賠錢，你再看看有幾個養生專家或者大師感胡說了。

回答問題。

這裡有個誤區，認為養生就是長壽，這是不對的。

養生不等於長壽。你可以看看養生的都是些什麼人？都是些事業打拼成功，手裡有了一定的積蓄，有了車有了房，有餘錢旅遊。這時就開始放鬆心情，放慢掙錢的腳步;側重於鍛鍊，調劑飲食，用點高階營養品。其實，由於前期的身體透支，已經為身體埋下病根，有的病已顯現，這時與其說養生，不如說是救命。有的人，就是在前期生意應酬中，海吃海喝吃岀來的病，象高血糖高血脂都是很難治癒的。這些病也不是養生就能減輕或自愈的。

再看那些民工，掙錢就不夠家庭開支，那有時間去養生旅遊，他們的身體也是很強壯。雖然他們有時也大塊吃肉大碗喝酒，由於勞動強度大，忙碌一天，食物都消耗完了，身體裡沒有溢積，再加上一天兩三暖瓶水，岀出汗，所以看上去身體很棒。有六七十歲的老人在工地扛一袋水泥都不是問題。

由此可見，養生，看上去富貴堂皇，實際是一個噱頭，並不是長壽的必由之路。