謝謝邀請！腰腿痛的原因大多數與腰間盤突出和腰肌損傷相關。那怎麼去區分腰間盤突出和腰肌損傷引起的腰腿痛呢，首先我們要看痛的部位和症狀，腰肌損傷引起的腰腿痛主要表現為:腰椎兩邊的軟組織按壓有明顯強烈的痠痛，向左或者向右轉動身體有明顯的疼痛和限制，用手按摩發熱或者熱敷過後有緩解的症狀，基本上可以確定是腰肌損傷引起的腰腿痛。

腰間盤突出症引起腰腿疼痛的症狀就比較複雜了，主要是腰間盤的纖維環破裂髓核突出壓迫神經所致，呈放射性疼痛腰部按壓沒有準確的痛點，腿腳痛腰不痛，有些會伴有麻木的症狀，天氣變冷或者受涼後症狀加重，如果出現這些症狀那麼就可以考慮是腰突症狀引起的腰腿痛，當然如果能到醫院拍片做個檢查在結合臨床症狀，那就更準確了。

怎麼治療腰間盤突出和腰肌損傷引起的腰腿疼痛，我說說我的個人方法:腰肌損傷引起腰腿疼痛，到骨科找大夫推拿後然後熱敷再到藥店買相對應症狀的膏藥貼，口服活血散瘀和消炎鎮痛的藥物，再配合合理的休息，應該會有不錯的效果。

在現實生活中，隨著年齡的增長，腰間盤突出是一種常見病多發病。工作事業不突出，偏偏突出腰間盤。

腰間盤突出的症狀，因人而異，症狀各不相同。因為椎管狹窄壓迫神經會出現走路拐行，腰部酸脹疼痛，一側或兩側下肢麻木，小腿外側一直到整個腳背，大腳指頭麻木，體感溫度降低，嚴重的小腿會變細，不能站也不能坐，生活不能自理，怕冷怕潮，腰和腳疼與腰間盤突出有直接的關係，所以一定要引起高度重視，積極配合醫生治療。

腰和腳疼與常期乾重體力活也有關係，常期的勞累，身體得不到休息會造成腰肌勞損，造成腰部和腳疼的發生。如果腰和腳有外傷，當然也會引起疼痛。

腰肌勞損，是腰痛的常見原因之一，主要症狀是腰或腰骶部脹痛、痠痛，反覆發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，腰椎有問題引起的下肢症狀大多在膝關節以下，痛或麻，這是腰疼帶腿疼比較常見的症狀表現之一。

腰椎的爆裂性骨折、腰椎的椎間盤突出、腰椎的滑脫、腰椎的椎管狹窄症都是有可能引起腰痛並且由於這些病會壓到脊髓神經根，從而引起腳麻木的情況，這是臨床上見到的腰痛腳麻常見的原因。一般的檢查專案主要還是透過一些輔助的檢查，比如說需要拍個普通的X線光片，可以看到有沒有骨折和滑脫的情況，腰椎CT就可以看到椎間盤突出的大小和椎管狹窄的情況，腰椎的磁共振就可以明確脊髓神經受壓的程度。

中醫學認為人體是一個統一的整體，所以疾病的產生與發展也是有關聯性的。腰疼並不一定是腰的錯，還有可能是其他部位在作怪，只是引起了腰部疼痛而已。比如說消化系統疾病、骶髂關節損傷、泌尿系統問題等，診斷的時候要全面考慮。