對於普通人來說很晚了，身體已經定型了，從新拉伸筋骨是很疼的事情，很艱苦，普通人很難堅持到底的，不過如果練個一年的話，還是能翻個跟斗什麼的，會在年輕人裡很顯眼，很拉風吸引女生，這算是初有收穫吧！如果一直堅持下去也是可以達到正常水平的，但是要付出兩倍的努力。

中國近代武學第一人，有著“武聖”“虎頭少保”“中華第一手”等美譽的孫祿堂就是二十歲才接觸練武的，他付出了比常人十倍的艱辛再加上他是百年不遇的武學天才，才使他在太極，形意，八卦都練到化境，在中國武學史上留下濃墨重彩的一筆。

你可以把他當做你的榜樣，雖然你一生也達不到那種高度，但是為了自己的愛好而努力，你依然是最棒的，想追夢就去追夢，加油！

習武不分年齡，我認識一位同事40歲才練散打，現在練5-6年身體素質還一樣硬，他40之前是一名癮君子身體素質差不得了，後來戒DP之後開始跑步索性，去報名學散打。

十八才練武是晚了點。練武最好在15到16歲左右練習好點，這個時候身體基本已經定型，不過筋骨也有點硬，要練柔韌性是比年齡小的要慢和痛苦。

但十八歲也有好處，學習能力、理解能力、情緒控制力都比較好。練武講究“悟”，就是理解力要強，能舉一反三。明拳理練武則事半功倍，只是筋骨較硬，柔韌性難練點而已，我師父講過：練拳最好15.16歲左右開始練比較合適，年齡太小動作難以理解，情緒不穩定，教你辛苦，練的厭倦。

其實只要想練武，什麼時候都不晚，晚的只是你不敢開始。“神拳”李洛能30歲才開始練形意拳不也成了一代宗師嗎？詠春拳的葉準先生也是38歲才練詠春拳。只要你明白你練武的目的是什麼？那麼十八歲練武的不晚的。

對於練武這件事還是本著一生的愛好和興趣取向。為什麼這麼說呢？因為身體事你人生最大的本錢，無論你小時候的體質，年長之後的拼搏勁頭，青年之後的到處漂泊，以及中老年之時的身體注意，這本身都是強身健體，延年益壽考慮的，還有祛病養生，包括人生的拼搏動力來源，這些都應該是你對於習武的愛好以及對自己身體注意的科學方式，這裡習武和體育鍛煉不同之處在於，習武還有防身處世、克敵制勝等多種功能，以此來看習武是以強身健體為基礎，在此基礎上得以拔高的科學鍛鍊以及調整經絡的練習方式，由此可以看出習武在有生之年多動一動都是有益無傷的，這裡是指的鍛鍊身體考慮，並且是旨在武術範圍之內的，以此來看十八歲習武不算晚，四十歲習武也可以有成效，到了五六十歲仍然是強身健體延年益壽的靈丹妙藥，所以十八歲接觸武術可以勤能補拙，假如你現在開始練習，半年之後你就會有全新的面貌假如你堅持兩三年，那麼你就勢必是不斷的在習武道路上的攀登者，以期不斷的拔高和超越，而行將以遠，以此來看十八歲練習武術亦是最佳年齡，假如以此提前，那麼就會是五六歲習武十八歲受益，現在冬季練習，明年有精氣神明年受益，所以及早練習，相信會是一個美好人生的發端，十八歲不遲，四十歲亦不晚，越早越好，積極練習受益的是自己，美好的人生在等著你？！