【宮寒？看看月經就知道了！】1、痛經。“血遇寒則凝”，經血要排出來，因為宮寒，血在子宮裡面堵著了排不出來；2、月經過少。宮寒會引起血液不暢，流速減少，經量也會隨之而減少；3、月經有血塊。前面說了“血遇寒則凝”，子宮受寒，血液易在子宮內淤積，排出體外的便是小血塊；4、月經顏色發暗。子宮受寒，血液流速變慢，氣血不暢，在體內淤積過久，經血顏色變暗。

風寒暑溼燥為六淫，正氣不足，寒氣侵襲人體，寒性凝滯，血脈不通暢

注意起居有常，飲食有節，艾灸中脘，下脘，水分，神闕，關元

未婚禁灸石門，注意取穴

藥食同源，氣為血母。多吃春天的蔬菜，以行氣昇陽

練練功

宮寒主要是因為，身體遭遇寒氣侵襲，體內寒氣過重凝結所致，宮寒之人也會伴有腎陽虛。

調理治療，俗話說體胖補氣體瘦補血。服用一些補氣血的藥物。平時穿衣儘量避免露出肚臍眼，周圍一圈，這是人體帶脈部位，宮寒絕大部分都是由帶脈受寒溼之氣入侵所致。熱水泡腳時，水儘量高過腳彎部位。

1.天生體質較寒

2.後天因素導致的，如：喝冷飲、露臍、露背、露腳踝等等

3.流產也極易導致宮寒

4.減肥，導致身體體質虛弱，寒溼邪極易入體

5.腎虛

1.飲食調理，不可貪涼，平時可多食補氣暖身食物，如：核桃、花生、棗等。

2.注意保暖，平時及時加衣物，儘量避免吹空調。

3.多走走，中醫講：動則生陽。就是這個道理。

什麼是“宮寒”？簡單點來說就是：子宮寒冷。很多人認為宮寒是一種疾病，其實“宮寒”在中醫裡是多種女性疾病症狀的總結，例如痛經、白帶異常。很多女性朋友天生體質虛弱，容易四冰冷肢，對氣候轉涼特別敏感，冬天怕冷，夏天又耐熱，這就是宮寒的症狀。

那麼女性患宮寒的原因是什麼呢？

一、長期喜歡吃冷的水果和冰激凌等食物，久了就會形成宮寒，溼寒之氣都儲存在體內,長期下去就會損傷內臟。

二、不當減肥，身體在短時間內丟失了大量的能量物質，身體抵抗力下降，溼寒之氣就很容易乘虛而入，攻擊子宮。

三、保暖不足，子宮溫暖，體內氣血執行通暢。如果子宮受溼寒之氣困擾，可能會導致痛經和經期延遲，嚴重的是會導致做不了媽媽。

那麼宮寒要如何調理呢？

一、在平時的日常生活飲食調養可以吃些肉桂、鹿茸等食物。

二、用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀，在例假前三天每天喝紅糖水，更好地讓月經排除乾淨。

三、可在丹田上放點白胡椒用膠布包好，或者用艾條灸一下，要堅持做，用紅花艾葉泡腳，最好三個月為一個療程才能見效。

四、根據身體狀況，選擇合適的運動方式，堅持運動能夠讓身體的執行更順暢，可以起到疏通經絡的作用，可以起到緩解宮寒的作用。

擅長婦科常見病，婦科腫瘤以及生殖內分泌疾病診斷與治療。