我大學四年在鄭州度過，上海工作四年，隨後來到蘇州。對於更換城市，經歷並不豐富，有個別體會與朋友們做一分享。

一、選好新城市的第一站落腳點。

第一站落腳點，最容易成為我們觀察一個新城市的視窗。這個城市是雜亂無章、還是鳥語花香；與人為善還是冷漠疏遠；四處通達還是交通不便，如此種種，都是從我們日常最頻繁的接觸視窗中感受並形成印象的。初到蘇州，落腳於護城河邊桂花公園附近，日常生活非常方便，多年後仍留戀這個地方。

關於這方面，不建議單純為圖省事而選擇公司周邊。通勤距離適中、生活便利、出行方便，周邊有商場、菜場、公園等場所，那就更好了。

二、用步行或腳踏車（最好）熟悉你的周邊環境。

城市不論大小，儘快熟悉周邊環境，都方便我們心理上更快地融入新環境。建議用慢行（走路、腳踏車燈）熟悉周邊環境。可以更快地知道諸如商場、銀行、美食小吃店、便利店等地方的方位和距離，熟悉從家到某一地方如何最快到達等資訊，這些優勢都是開車、坐公交考察所不具備的。

三、業餘時間接觸、結交新朋友。

除了公司同事，業餘時間可以透過培訓班、興趣團體、運動等結識新朋友，尋找具有更多共同語言的同伴，儘快消除一城一人的孤獨感。

四、打造積極人設，用良好表現獲取同事、同伴的認可。

無論是職場環境，還是新同伴的交際環境，積極的人設、良好的表現，都能快速積攢人緣。表現的穩定，能讓一個人快速建立自信，不再有不穩定的漂泊感，消除心理恐懼。

從日常生活大環境、到職場與交往小環境，積極心態、主動融入，能幫助我們快速適應新的城市新的生活。以上，供題主參考。