寶寶吃飯出汗應該算是正常現象吧。別說是寶寶，就是大人吃飯也會出汗，有時候吃了過熱的東西，或者吃快了都會出汗。我的兩個孩子吃飯的時候也是會吃到一半，說熱了要脫外套，是會有這種情況。

我想提出這個問題的人可能是擔心寶寶是不是生病了，那麼呢，我們要區分就是生理性出汗和病理性出汗。

中醫裡面有講，動則汗出為氣虛。若是病理性出汗的話，他不光是吃飯時會出汗，他稍微活動一下，他也會出汗，他可能經常會手心溼溼的，腳心溼溼的，或者後背經常是溼的，這就是不太正常了。嗯，如果是病理性出汗的孩子，有時候出的汗特別多，而且他出汗之後他的精神就不好，活動一下他就會容易累。或者像這裡說的，吃飯出大汗的話，吃完飯他就會犯困。

那麼生理性出汗呢，出完汗，孩子的精神還是很好，精力還是很旺盛。而且生理性出汗，一般作為寶Bora說，他不會出很多汗的，不會是大汗淋漓。

其實大人在照顧寶寶的時候，可以參考自己的情況呀，比如說媽媽和寶寶一起坐在這裡吃飯，媽媽也覺得熱了，那麼寶寶出汗，肯定也是很正常的呀。如果天冷了，大家都覺得冷，可是寶寶還在出汗，那肯定不正常了。

我有個鄰居家的小女孩，三四歲的樣子。她是奶奶照顧孩子，也是總擔心孩子會冷，就給她穿的很厚的衣服，冬天的時候，裡面穿一層保暖衣，然後穿手工做的棉襖，帶揹帶褲的那種，外面再套一件羽絨服。小女孩被裹得太緊，就不愛活動。她就是很愛出汗，吃飯的時候也出汗，然後她的膚色看起來有點蒼白，精神也不太好，這個孩子老是感冒生病，就找中醫給她調理了一段時間，後來她病好了，然後她媽媽也回來了，親自照顧她了。

寶寶容易出汗其實並不是什麼大問題，就像是大人也很經常出汗。這也許是因為環境太熱了，也有可能是寶寶汗腺比較發達，又或者是穿的衣服太多了導致他們愛出汗。

吃飯出汗厲害的話，估計和缺鈣有關係的。

建議你給孩子補充些魚肝油和鈣劑，選擇藥準字號的，不要選擇貴的，注意孩子的均衡膳食，多帶領孩子進行戶外活動，增強曬太陽的機會，必要時可以到醫院給孩子檢查下微量元素。

小兒多汗有時是因為各自體質決定，而且小孩本身的汗腺發育特點也較容易有出汗。如果出汗同時身體有不良反應或不健康的狀況，那麼則應看看是否是生理性盜汗造成。

嬰幼兒離開母體後，便在逐步適應自然界的生存環境，他們新陳代謝旺盛，經神經中樞調節所產生的熱量較大，而散熱便要出汗。另一方面，嬰幼兒的中樞神經系統發育尚未完善，對外界刺激所引起的興奮到抑制狀態過程中的調節功能較差，孩子從白天活動到晚上轉入睡眠時，由於神經功能的作用，交感神經容易出現一時的興奮狀態，則會促使汗腺分泌而排汗，許多幼兒之所以在入睡時或睡眠時輾轉不安，滿頭是汗，甚至大汗淋漓，便是這個道理。此外，穿得多、被褥蓋得太多、太厚或室內溫度過高等，均可引起盜汗。

維生素攝入不足會引起幼兒出汗，最常看的就是缺乏維生素D，適當補充維生素D和鈣。及時給孩子提供含鈣豐富的食物，如魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收。一般情況下，缺鈣較輕的患兒在食補後即可改善缺鈣症狀。

可以把山藥（不是馬鈴薯）蒸熟搗成糊狀，新增一些孩子喜歡吃的東西，一起讓孩子吃，又好吃，還可以收斂止汗，效果非常好，純天然食療無任何副作用。