熬夜…情緒壓力……勞累……疾病等都會……只有針對問題才能解決問題……外在的護理只能解決外在因素造成的問題……

熬夜，內分泌失調這些都會引起面板鬆弛。我自己用的一個小偏方，就是有一點麻煩，不過對面板滿好。喝剩下的普洱茶水（紅茶）+蜂蜜+雞蛋清，一起攪拌均勻，然後塗在臉上或者手上，輕輕拍打一會，停留15至20分鐘後用水洗掉。一個星期二到三次。做完就會發現面板明顯的光滑。不怕麻煩的朋友可以試試哦

我來回答你的問題吧，一般面板鬆弛出現在三種人身上，第一種是隨著年齡的增加面板自然變鬆弛，這是人體自身面板層下血液迴圈開始變慢之後，皮下組織脂肪層開始變的鬆弛和缺乏彈性。第二種情況是因為平時工作原因，長時間久坐而缺乏應有的鍛鍊導致面板鬆弛，這些都是可以透過適當的鍛鍊，加快自身的新陳代謝和血液迴圈來達到改善的目的。第三種情況是突然的暴瘦，比如健身，或者手術抽脂的情況導致的面板鬆弛。這是由於減脂太快，面板跟不上脂肪減去的節奏造成的，因為面板下的脂肪在短時間內流失的太快，新的體型的變化導致支撐面板的肌肉來不及恢復彈性去適應，面板就會變的快速鬆弛。

保養秘訣建議最好從以下兩方面入手

一、合理飲食

魚肉，瘦肉，每天保證120-200克的攝入

二，運動要合理安排

減脂運動要注意有氧運動和無氧運動的搭配訓練，先做力量訓練，再做有氧訓練，這樣可以讓你的肌肉更加飽滿，肌肉維持好，你的面板才會更加精緻

另外，一定要注意控制減肥速度，減肥速度控制的合理，肌肉才會適應體型的變化，跟上節奏。大概以每週1-2斤的速度去減脂，這樣既不影響正常的新陳代謝，又不會因為減肥速度太快造成面板鬆弛

最後，膠原蛋白是能鎖住水分的，所以一定要保證蛋白質的攝入，同時能促進面板的形成代謝，保持肌肉的緊緻，同時，每天1.6升的水需要足量飲入，讓肌膚保持水分，維生素a是促進面板彈性，它能有效的阻止皮脂溢位的

1、脾虛

一般脾虛的人容易面板鬆弛。脾在人體中的是一個非常重要的器官。它具有造血，運輸營養物質，培養免疫細胞，幫助消化的功能。

2、保養方法

平時要在飲食注意：

（1）不要吃的太飽，太多，太膩，避免讓脾過度勞累。

（2）不要吃太多生冷瓜果，避免因為脾臟受刺激過多而功能衰退。

（3）戒菸限酒，不要吃麻辣的東西。

山藥，紅棗，薏米，黑米，桂圓，地黃，枸杞子，紫薯，都有健脾的作用。