就像我曾經的同事丁燕陶豔文長得很漂亮還是輸給了呂雪萍陳錦怡兩個惡難看還渣爛的惡女人。也許更多的對男人不信任吧。

自卑，我覺得最主要還是因為和別人接觸的太少。自卑的人基本都是十分內向的人。外向的人幾乎都不會有自卑感。

多與人接觸，才知道自己哪裡不行。不與人接觸就會覺得自己哪裡都不行。

只是長相普通但自卑的人容易被人忽略。長相漂亮，但自卑的人卻引人關注。首先引起人關注的，不是因為她自卑，而是因為她漂亮。

人由兩部分組成，看得見的軀體，無形無影的精神。

軀體有形。從根本上說，軀體對個體真實的影響最重要的是健康。而且越是健康越是無憂。健康，吃時香，行時健朗、做事有力，起坐穩當。健康，軀體上的完美度，基本就完成了90%了。

高、矮、胖、瘦、黑、白、美、醜，這是映照在他人眼中的形像，是直接的，易得的出的，他人的對我們外形的評價。

這些評價，本來本身是不會影響我們軀體的半絲一毫的，但這些評價卻會影響我們的精神。

而精神無形，是最難把握的。比如，軀體本是健康就無憂了。偏生在他人眼中，我們有了美和醜之別，透過他人的折射，評價對我們的內心的感受產生了這樣那樣的影響，讓我有開心、難過、悲傷、快樂、愉快、憤懣。。。。。。諸如此類的情緒，而長久的負面情緒會反過來影響軀體的健康、不能及時疏導的，會抑鬱、焦慮，面部會被長久的情緒紋裝飾成悲苦、喪的模樣。。。。。。想想都可怕。

軀體的形成，是媽媽生成啥樣就啥樣，當然，現在可以後天人為改變，從對人的幸福感來說，也許也是好事。畢竟人只活一世，若實在介意，能做出改變，讓自己更自信，精神更愉悅，生活更有質量，何樂不為。只是適可而止，不過於為難天生的軀體，不過於為難家庭經濟，不過於為難現有的技術，不過於為難自己的承受力，畢竟，改變是為了幸福感，如果過程過於痛苦，不是背道而弛了麼？有度就好。

而精神，是無形的，不太好捉摸。他人對我們的判斷是從長期的接觸中，感受我們外在的表現，是熱情、是清淡、是優雅、是粗獷的。。。。。。

但這些外在的標籤，別人打的時候那麼輕易，而這些標籤形成的過程，又各個不同，每一個人，一生經歷的多少事，對於軀體的變化也許是細微的，比如，不過是增加一條表情紋，不過是白了頭髮，不過是壯了弱了，但哪一件在精神上曾經留下些什麼樣的印記，或許是連本人都無從一一知曉並測量深淺程度的。但一樁樁一件件，即都在潛意識裡，形成我們所謂的性格，無時無刻不在影響我們的行為、言語、影響我們的命運，改變我們軀體的樣子。。。。。。

所謂的自卑，自信，是人一輩子經歷了多少事件、言語刻造的潛意識所散發出來的氣質。是一生所感所受之資訊輸入潛意識被綜合處理後，向外輸出應對所出現的資訊的表象。

軀體和精神互相獨立，又互相制約。

軀體和精神，並不完全同步，自信或者自卑與外形也許也就沒有太大必然性的關聯。

有形的易察，無形的難覺。願我們大家都照顧好自己有形之軀體，它是一切精神的載體，是存在的根本。願我們大家都能夠照顧好自己的精神，能很快剝離開無謂的事幹擾，能時時向內審視，修復潛意識的坑洞，搭建更好的精神層面。