1、燉母雞：易回奶

　　優點：助產婦恢復元氣；

　　缺點：易回奶。

　　母雞肉裡蛋白質的含量較高、種類多、且易消化，容易被人體吸收利用，有增強體力、強身壯體的作用;母雞肉裡的磷脂類對人體生長髮育有重要作用，是華人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。母雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等都有很好的食療作用。

　　面對有補血作用的母雞，產後一週內的新媽媽卻不能吃，這是因為，女性分娩後血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低，催乳素才會發揮促使乳汁分泌的作用。如果女性產後就食燉老母雞，而母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，會使血液中雌激素濃度增加，而影響催乳素的效能，進而導致乳汁不足，甚至完全回奶。

　　食用時間：產後10天后。

　　產婦開奶以後，待乳汁分泌較為充足時，最好是在產後10天左右，是可以吃燉母雞的。

　　2、燉公雞：可催乳

　　優點：易催乳，保持身材。

　　公雞睪丸中含有少量的雄激素，而雄激素具有對抗雌激素的作用，能促進乳汁的分泌。

　　公雞體內所含的雄激素有對抗雌激素的作用，因此吃燉公雞有催乳的效果，這對嬰兒的身體健康起著潛在的促進作用。另外，公雞所含脂肪較母雞少，吃了不易導致發胖，有助於哺乳期保持好身材，嬰兒也不會吃到脂肪含量多的乳汁而引起消化不良、腹瀉等情況。所以，產後多食公雞對母嬰更有益。

　　公雞脂肪含量少，產婦喝了不易發胖，有利於身材的恢復。而相反母雞的脂肪含量大，容易導致產婦發胖，所以綜上所述，月子期間喝公雞湯比喝母雞湯好。

　　食用時間：產後一週內效果佳。

　　不過有一點要注意的是，當乳頭不通，即乳房發脹而無奶時，切勿吃公雞下奶，否則會引起乳腺炎

吃母雞容易回奶，吃公雞更好。小月齡當然是有母乳喝是最好的了，喝飽奶睡覺安穩，各方面生長都會棒棒噠～一旦缺乏母乳而要去選擇奶粉會是件讓人非常頭痛的事情，奶粉容易過敏會讓寶寶引發諸如溼疹、肚子不舒服、睡眠不好等一系列問題，而且奶粉成分和產地原料，加工工藝都各種各樣不一定一時半回就能選中寶寶合適和愛喝的一款。所以，建議吃公雞，對母乳餵養有幫助的。

月子補身體用公雞還是母雞，取決於產婦的身體需要。每個人無論性別，體內都存在一定量的雌性激素和雄性激素。之所以表現出不同的性特徵是因為自身獨特的性器官可以產生相應的性激素，使得一種性激素指標較高，控制人體的性別特徵。但是並不是與性別相符的性激素越多越好，性激素過多或過少都對人體會產生不良後果。

一、食用公雞：

一般生女寶的產婦，由於懷孕期間自身的雌性激素指標較高，加之女寶在孕後期也會產生部分雌性激素用於自身性器官的發育。最終導致母體雌性激素指標過高，不利於母體機能的恢復，所以，應該食用公雞，適度補充一些雄性激素，到達激素指標的正常。值得提醒的是，性激素的化學本質是脂質，可以透過口服補充，其它激素則不行。

二、食用母雞

同理，生男寶的產婦，懷孕時間自身的雌性激素指標較高，但是男寶在孕後期也會產生部分雄性激素用於自身性器官的發育。所以，母體的雌性激素指標會收到男寶雄性激素的干擾，總體表現不足。因此，食用母雞，可以有效補充雌性激素，有助於母體的恢復。