鬚髮早白和腎虛有著密不可分的關係。

中醫理論講：腎主骨生髓，其華在發。頭髮的各種變化預示著腎的好壞。老年人鬚髮變白就是因為腎功能隨著人體衰老而下降引起的。

很多年輕人的白髮是因為腎虛引起的，大致可以分為一下兩種情況：

多見於中年人、偶見於青少年。

白髮的出現規律是：一般先偶然見到數根，以後逐漸增多。

特點：頭髮由灰變白，同時伴有夜尿增多，舌紅耳鳴。

建議：可用首烏丸搭配六味地黃丸調理。

多見於中老年人、久病不愈者。

白髮的出現規律是：一般直接出現大量或全部頭髮出現花白。

特點：髮質纖細無光澤，同時伴有頭昏眼花，耳聾耳鳴。

建議：可用七寶美髯丹調理改善。

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白髮和腎臟毫無關係。

白頭髮很大程度是遺傳的，父母如果很早就有白頭髮了，兒女也好不到哪裡去。白頭髮的出現有人種差異，白人要比亞洲人和黑人頭髮灰白得早。

頭髮不是黑髮長出來之後變白的，頭髮長出來是白的，在毛囊中被黑色素染上了顏色，隨著年齡的增長，身體合成黑色素的能力漸漸減弱，黑色素的合成越來越少，無法保證所有的頭髮都是黑的，於是白髮越來越多。

研究發現低維生素B12會導致頭髮色素減少。動物試驗發現泛酸（維生素B5）水平低的話，可以使小鼠毛髮灰白。因此保證B12和泛酸的攝入有可能預防早早出現白頭髮。

30歲以前就出現白頭髮的人中間，有不少與吸菸有關，如果不想早早出現白頭髮的話，就要立即戒菸和遠離菸草。

腎臟的功能是將廢物、多餘的水分和其他雜質從血液中過濾出來，儲存在膀胱，等存滿了之後就成為排出的尿液。此外腎臟還有調節PH、鈉和鉀水平，產生調節血壓和控制紅細胞合成的激素，啟用維生素D等功能。

腎臟是人體一個非常重要的器官，但腎臟的功能和頭髮黑或者白沒有關係，白髮要補腎是傳統醫學和民間流傳的一個毫無科學證據的辦法，社會上流傳的靠補腎來讓頭髮變黑的辦法都是無效的，其中很多對腎臟還有損害。

中醫認為腎之外華在發，出現白髮、脫髮或是頭髮枯焦均與腎有關。頭髮黑而潤澤是精血充足的表現。老年人精血漸衰，頭髮漸白而脫落，是比較正常的現象。青壯年發白而脫落，多為血份燥熱或精血不足的表現。如伴有耳鳴、腰痠等症者，屬腎虛；伴有失眠健忘等症者，為勞神傷血所致。也有因遺傳等先天稟賦導致白髮者，多不是病態。

腎的主要生理功能是藏精，主人的生長髮育和生殖。若因先天不足、後天失養、久病勞損、房事不節、熬夜等耗傷腎精會出現早衰等腎精虧虛的表現。腎精不足，發失所養，就會發白、發脫、發枯。而有精力旺盛、耳聰目明、記憶清楚、牙齒堅固等腎精充足表現者往往頭髮黑亮稠密。

頭髮的根源和營養都是和腎密不可分的，因而腎精不足往往導致發白、發脫等。黑色屬腎，所以推薦發白者吃一些黑芝麻、桑葚、黑豆等補腎的食物是有一定道理的。但發白也不排除血熱、遺傳等其他方面的因素。