兄弟與閨蜜，都是男人對男人，女人對女人在感情到了一定要好的程度，彼此友誼最好的詮釋稱謂。

兄弟之間的感情，真摯，捨得。閨蜜之間的感情，無私，互助。不管男人女人在對待自己真正的兄弟閨蜜的時候，都是掏心掏肺，盡心盡力。不過事都有它的兩面性，再好的兄弟也會有背叛，再好的閨蜜也會讓你傷心。在現實生活中，物質攀比，感情糾葛等等都能讓人的虛榮心，私慾心難經考驗。

經得起時間的考驗，沉澱最真摯的情感。

感謝邀請，我們先來分析一下女人閨蜜之間的感情，能成為閨蜜，要麼是發小，要麼是同學或同事好幾年，都彼此比較瞭解，但正因為了解，一旦要使起壞來，一使一個準，女人都比較小心眼，在一起攀比性高，總想自己比別人強，好面子，容易為一些小事而翻臉，而且不容易和好，所以有句話叫“防火防盜防閨蜜”。

再來看男人，男人大部分部講哥們意氣，沒結婚時一起吃喝玩樂，打架生氣，但結婚以後，才能看出誰是真正的朋友，因為老婆會說，你跟他混啥呀，什麼也沒有，光找咱幫忙了，你看那誰，人家又有錢又有勢，工作又好，你多給人家走動走動，萬一人幫咱個忙啥的，她就不明白人家老婆也是這麼說的，所以總結一下，男人只有條件差不多，能互相利用，這所謂的朋友才能靠譜點。

當然也有信得過的閨蜜和朋友，人這一輩子有一，兩個能雪中送炭的就夠了，這是我們的運氣，一定要倍加珍惜。

我覺得都一樣，別以為只有兄弟之間才有那種義氣，女人之間就只有撕逼，

女生相親相愛起來，只會感情更深。

小密一生的目標沒有多麼偉大，只想要一個美滿的家庭，一個親密的愛人跟一個最懂我的閨蜜，我願意將最好的給她，更將最健康的健身方式瑜伽教給她，讓她更好更健康，更加美麗動人。

增延脊柱伸展式

1.非常簡單的動作，讓雙腿緊緊貼著繃直站立。

2.擠壓我們的腹部上身彎曲，將手臂伸直，讓手指剛剛頂著地面。

3.保持這個動作15秒，休息5秒，再重複動作30秒，依次增加時間。

練習這個動作時我們要注意2點，第一點:雙腿伸直不要彎曲，第二點:背部平直不要駝背。這個動作的主要作用是拉抻整個背部及雙腿的韌帶，如果沒有注意好這兩點就達不到鍛鍊效果，可不能讓自己白練習。

牛面式

1.坐在地面上，兩大腿交叉。小腿彎曲。

2.背部挺直，肩膀向後方拉抻，開啟肩。

3.兩手臂夾著耳朵，手腕交叉手勢成兩個小孔雀。

4.像圖片上兩人一樣面帶微笑目視前方一分鐘。

一個簡單的動作練習起來後你會慢慢發現他的功效卻不小，拉抻肩膀可以帶動我們肩膀及胸部的肌肉，伸展胸肌，促進胸部的血液迴圈對胸部下垂有預防作用，跟你的閨蜜比一比誰的胸部更豐滿誰的飛機場先變成小山峰吧。

頂峰式

1.最後一個動作先讓我們的肌肉放鬆一下，趴在瑜伽墊上。

2.將腳趾頂著地面，手掌觸地，手臂用力將上半身抬起。

3.將雙腿向前拉近距離，再將右腿抬起，左腿腳尖支撐身體。

4.保持身體平衡，左右腿換著抬起完成動作。

平時我們不易注意到的小贅肉總是在關鍵時刻讓我們很尷尬，手臂下的拜拜肉總顯著手臂很粗壯讓我們看起來很臃腫，快快練習消滅掉他們吧，讓你們兩個人不僅關係好的像是親姐妹，身材氣質因為練習瑜伽更像。