親，可以瞭解一下醋療！不同的醋有不同的功效！堅持醋療，可以緩解很多病症！對於面板這塊，我不太清楚哪種醋對症，親再查下資料，一定有可以幫助你的食療醋！

過了清明，我們開始能明顯的感覺到Sunny的熱烈，在這個時候大家一定要好好做好防曬措施。否則科室很容易被Sunny裡面的紫外線曬傷。

被曬傷之後不僅僅受傷的是面板，更值得注意的是肌膚組織的損傷，如面板癌。我們也能從是物理攝取到具有防曬能力的營養素，就以胡蘿蔔素來說，在美國營養學週刊上有一篇文章是專門研究或蘿蔔素的對人體的防曬功能，

研究分為兩組A組：八週內每天補充胡蘿蔔素，B組：八週內每天補充胡蘿蔔素和維生素E，八週後研究結果表明單吃胡蘿蔔素的面板自愈力會更強！

哪些食物富含胡蘿蔔素呢？地瓜富含百分之三十的胡蘿蔔素，紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體面板，延緩衰老有一定的作用。番茄番茄含有類胡蘿蔔素， 這是一種存在番茄中的天然色素，可以保護面板免受紫外線的傷害。 胡蘿蔔

深綠色葉菜類

富含百分之八十的胡蘿蔔素 ，例如：菠菜（大部分蔬菜富含百分之五十的胡蘿蔔素），它能去除體內自由基，預防癌症。

哈密瓜

富含百分之十二的胡蘿蔔素，有豐富的抗氧化劑類黃酮，能夠有效的防止人們嬌嫩的面板被強烈的太陽給曬傷。

甜椒

富含百分之三十三的胡蘿蔔素，含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。

專家建議每天最好攝取量、如 一天地瓜200g 或者一談200g胡蘿蔔加一盤菠菜等。

此外，也可以吃維生素E作為輔助功能，維E具有防曬功能，能幫組面板癌患者的進一步治療！