酸性體質的人，要多喝鹼性的水，因為酸性體質的源頭對身體不好，癌症是酸性體質，所以一般要有規律作息時間，要多喝水，多吃豆製品水果蔬菜，不要吃油炸辛辣食品。。

每天保證1小時運動，大量出汗。

多喝農夫山泉等鹼性水。

多吃有機蔬菜水果

第一：洗面奶可以選擇皂基洗面奶，中和面板的酸性

第二：深層補水，調節水油平衡

第三：抗氧化護膚品+做好防曬

第四：回家一定要及時卸妝，不要帶著彩妝過夜，給肌膚減壓

第五：多補充維生素C

第六：多運動

酸性體質已經被世界科學界證偽，國內也有很多權威機構曾經科普過，所謂酸鹼體質本身就是營銷騙局。

如果題主想問面板中分泌的排洩物過度，或者類似於“硫酸手”，這種如何護膚，那麼我建議你還是先考慮下膳食結構的改善，多吃點天然蔬菜，然後再考慮護膚的事情。——當然還有一種可能，題主該給家裡裝空調了，少出點汗就好了。

酸性體質的特徵 1.經常感覺疲倦，精神不振，嗜睡，頭暈，無力

2.上樓梯就喘息，疲乏無力，工作效率低

3.面板粗糙，缺少彈性，多皺紋，易患面板病

4，臉上有斑，易長粉刺，易過敏

5，情緒煩躁，易急，盜汗，健忘

6，睡眠障礙，脫髮，有頭皮屑

7，牙齦出血，外傷癒合慢，易淤青

8，身體肥胖，易患感冒，胃腸，肝腎功能差

9，汗腳，四肢冰冷，關節疼痛或腰痠背痛

10，夏天易被蚊蟲叮咬

以上如果有4中回答YES，就可以斷定您是酸性體質。 形成酸性體質的原因。

一.對於酸性體質的人來說，面板的很多問題都來自於迴圈不暢。因此，要改善面板問題，最關鍵是要改變面板的微迴圈，促進面板的新陳代謝。

二.按摩可以起到強化血液迴圈、促進面板新陳代謝的作用，但是在面板缺乏營養的狀態下按摩，卻容易導致面板疲憊乾燥。

三.酸性體質的人血液流動的速度較慢，面板水分不足，如果再遇到空調房等乾燥的環境，面板就更容易缺水，甚至乾燥起皮。單純的保溼對於酸性體質的人來說好像不起什麼作用，當面板處於嚴重的缺水狀態時，一定要先補水再保溼。

四.我們的體質有酸鹼之分，平衡酸鹼度對健康和美麗是很核心的一個問題。護膚也要根據體質區別對待，才能收到最好的效果。人的身體應該是弱鹼性的。酸性體質預示著肌膚細胞存在著大量的自由基，面板中的彈力纖維及膠原層變得較少，導致表皮細胞變得脆弱，面板更容易過早粗糙和老化；酸性體質使得黑色素無法正常代謝，造成黑色素沉積，因此，面板容易變暗、長雀斑；酸性體質的血液偏酸，細胞代謝受阻，身體吸收養分不佳，人容易感到疲倦和精力不足，反映到面板和頭髮上，缺少彈性與光澤。

五.對於 “酸女人”的“面子”問題，護膚專家也提出了一些建議。

　　　針對暗淡無光澤肌膚——減酸保養的重點是深層排毒，可以提供給肌膚充足的養分及能量，使面板呈現光澤和活力。儘量避免Sunny直曬，保持精神愉悅，多吃含有維生素C的食物，促進面板新陳代謝。

六.定期使用控油麵膜、去角質的保養品、清爽型護膚品，促進肌膚正常代謝。多吃蔬菜、水果，補充維生素B5、B6，注意生活規律，保持充足睡眠。