謝邀。問："清晨，你是被鬧鐘叫醒，還是睡到自然醒？"。回答：哈哈哈，這道題問得很有趣，非常好！記得讀書時，清晨都是被鬧鐘叫醒的，因為人細瞌睡重，只能靠鬧鐘提醒："快起床啦！不然又要遲到了！"，這樣每天都能早早地趕去學校參加早自習，因此經常受到老師的表場，讓幼小的心靈感到有點自豪感！後來響應號召上山下鄉做"知識青年"，每天清晨都是靠"雄鷄一唱天下白"，趕緊起床去出早工的。在鄉下，最被當地社員瞧不順眼的，就是睡懶覺！由其是在田多人少牛少的鄉村，勞動力是最要緊的！遇上"雙搶季節"，農活最做不贏！清晨黑碼亮就得去田裡扯秧，赤腳一踩進冰冷的水田中，迷迷糊糊的瞌睡，一下就清醒了！白天除了插秧，還得揹犁犁田、揹耙耙田，迅速將水田整理好，迎來插秧的隊伍！儘管腹中空空如也，捆緊褲帶也要幹，要搶季節啊，不能誤農時呀！因為在上山下鄉做知青時養成了出早工的好習慣，因此招工回城後，每天上班都起得很早，從不遲到！豈止如此，退休後，仍舊每天清晨進畫室出早工，畫這世上還沒有先例的知青風情畫只爭朝夕！

從2018年11月1日起，開始睡到自然醒。在這之前，一直是靠鬧鐘和意志力的。

有3年的時間，因為工作的原因，有夜班，晚上2：30要換班。說實話挺痛苦的，前面睡不著，到等到1點才能睡，剛睡熟時間就到了。我是個很警醒的人，有一點聲音都會被嚇醒，所以睡得不好，差點神經衰弱。

我還蠻羨慕我同事的，他們每次都要鬧鐘鬧才能醒，有時候忘記定鬧鐘還會睡過頭，要我叫，所以他們不會我那麼累。我卻不用鬧鐘，經常還差一分鐘就突然醒了，實在難受。、

不過為了生活，也是沒辦法。可能也因為睡眠原因，我身體就不太好了，面板也不好，生理期不正常，掉頭髮，有了黑眼圈。

最後經過權衡，還是辭職了。現在每天在家睡睡吃吃，差不多已經恢復了。

不過沒了工作，也不太舒服，人，總想要圓滿。要是既有一份喜歡的工作，衣食無憂，又能睡到自然醒，估計大家也就不會患得患失，那麼多煩惱了。

不過，人生哪有那麼如意，誰不是一邊幻想，一邊接受現實苦苦支撐。

現在是自然醒。

曾 雪（Iris Zeng）

法學碩士

“七巧板”兒童生命發展專案講師

睡到自然醒才好！生活是一個行走的習慣。睡是行進中的韓夢。只有好好的休息，才能好的工作和生活。讓自然成為我們生活的條件反射。