孕早期大部分孕媽都會有噁心嘔吐等強烈的妊娠反應，食慾不佳讓很多孕媽都會擔心吃的少，會對影響胎兒的發育，所以強迫自己多吃一些，其實是沒有必要的，我們飲食也是需要多元化的，所以我們可以多吃一些這些水果。

葡萄富含鎂、維生素c、卵磷脂、胡蘿蔔素等，孕媽如果血色不足血壓偏低，多吃一些葡萄可以改善，另外葡萄還有安胎的作用，如果孕媽媽有出血的現象，可以多吃一些葡萄，而且還可以幫助胎兒發育。民間說法多吃葡萄新生兒的眼睛會比較明亮，而且大又圓。

孕早期的話可以吃一些，它富含的維生素、鉀、鈣等營養成分比較多，被稱為果中之王。但也並非每個人都可以吃。因為獼猴桃性寒，所以脾胃虛寒者可以少吃一些，有先兆性流產症狀的人也應該少吃一些。

蘋果屬於一種低熱量食物，營養成分的可溶性比較大，容易被人體吸收。多吃蘋果對面板好，而且對自己的對胎兒也比較好，蘋果中的細纖維含量比例比較高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，也就是說多吃蘋果，新生兒後天的記憶力會比較好。

秋梨鮮嫩多汁，酸甜適口，而且還有天然礦泉水的稱呼，秋梨性涼，並能夠清熱鎮靜，經常吃秋梨，能夠使血壓恢復正常，改善頭暈目眩，咽喉上火等症狀。秋梨有較多的糖類物質和多種維生素，容易被人體吸收，可以促進食慾，對肝臟有保護作用。

孕早期來說，可以吃的水果還是比較多的，需要注意的是，熱性的水果如果要吃的話一定要適量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到了寒熱綜合的作用。像西瓜，柚子，梨等寒性的水果，也是要有選擇性的吃，而且要適量。孕早期吃點西柚是補充葉酸比非常好的，因為西柚含有天然的葉酸。

對於孕期的孕媽媽來說，還是要注意營養均衡，不能挑食，另外心情好也很重要。孕期水果一定要選擇新鮮的應季的，不要因為聽說某種水果特別好，然後即使不應季，也要從網購或者其他渠道買來，可能營養價值並沒有想象中的那麼好。