眾所周知，我們每個人的身體由多個器官組成，只有這些器官正常工作，我們才能正常活動。就像一臺汽車，有一個零件不能正常運轉，或多或少都會影響車的正常行駛。下面聊聊各器官工作時間:

13到15點，小腸會對全身營養進行調整，所以中飯要在一點鐘之前吃完，有利於營養吸收。

15到17點，這個時間，膀胱執行最為旺盛，是一天中最重要的喝水時間。腎臟和膀胱不好的人，在這個時間段多喝水，有利於加快排洩出更多的廢物和“火氣"。

17到19點，腎在這個時間段進入貯藏精華的階段，有利於儲藏一日的臟腑之精華。

19到21點，心包是心的保護組織，也是氣血通道，此時是心包最活躍的時間，是看書的最佳時機，之後應準備入睡或進入潛睡。

21到23點，胸腔、腹腔在這個時候進行諸氣，疏通水道。人在這個時候睡覺，養百脈，對身體十分有益。

23到1點，是骨髓造血，膽汁推陳出新的時間。人在11點之前入睡，膽才能完成良好的代謝。

1到3點，肝臟會對全身廢舊的血液進行淘汰，新鮮的血液需要產生。這種代謝肝臟會在這個時間段完成。

3到5點，這個時間段是肺的自我修復和更新的時間。所以說這個時間段一定是一個深度的睡眠，不能影響肺的代謝。

5到7點，此時大腸處於興奮狀態，蠕動最旺盛，吸收食物中的水分和營養，排除渣滓，等待吃早餐。

7到9點，是胃最活躍的時間，人在七點吃早飯最容易消化，所以一定要吃早餐，切記切記！

9到11點，這個時間脾臟最活躍，脾是消化、吸收、排洩的總排程，也是血液的統領。

11到13點，是心臟的巔峰時間，也是最強的時間，此時心跳最快。

由此看出，人體每個器官活躍工作的時間不一樣。人的氣機都要講究順其自然，不能逆勢而為，為了自己有一個好的身體，不要熬夜，早點洗洗睡吧！