在家活動曬太陽是不能完全替代戶外活動的哦。

首先，戶外活動可以豐富孩子的視野，提高審美能力。自然界的顏色繽紛多彩，可以刺激寶寶的視覺發育，豐富他們的想象。長期在家的小朋友和精彩在外活動的小朋友同畫一個事物，後者在色彩運用方面要豐富靈活很多，前者用色不僅單一而且色彩偏重色暗色，可見他們心裡也是很壓抑很嚮往大自然的。

其次，戶外活動可以提高寶寶的辨音能力。寶寶大腦接受到的刺激越多，就越聰明。而大自然的蟲鳴鳥叫、流水潺潺、車水馬龍、風水草動各種聲音都可以提高寶寶的聽覺能力。他對聲音的感受力不會受到侷限。在之後聽音樂時，會有很強的感受力和感悟能力。

再次，戶外活動能很好促進寶寶體能發展、協調能力、適應能力。活動空間越大，對孩子來說，越有利於幫助他體能鍛鍊。

最後，寶寶需要一定的社交，多接觸人。社交能力、語言表達能力都可以得到發展。

我覺得媽媽可以帶寶寶經常出去走走，個人認為比在家裡好帶很多。在家裡有很多約束，這個不能拿那個不能碰的。在公園裡，寶寶可以跑上半天都不覺得累，上午運動一下，中午回家吃飽，下午睡一覺，不是挺好嗎？

為什麼醫生鼓勵小孩子和青少年多曬太陽？因為太Sunny中的紫外線有助於面板分解成維生素D，而維生素D可以促進人體內鈣和磷的吸收，對於堅固牙齒和強壯骨骼大有裨益，同時，小孩子和青少年處於生長期，無論是換牙齒，還是長個子，都需要大量的鈣質。但是，如果缺少維生素D的話，就算喝再多的牛奶，吃鈣片，孩子不吸收，還是會“缺鈣“，而曬太陽又是人體補充維生素D最佳的方式。

那麼，室內曬太陽，效果是一樣的嗎？首先是玻璃透光的一個問題，太Sunny中含有可見光和不可見光，我們平時看得到的都是可見光，而紫外線屬於不可見光，基本上是不能透過玻璃的，所以即使我們看見Sunny從玻璃裡透進來，其實大部分紫外線是被擋在外面的，所以不能產生維生素D。

那有的家長會問，我把窗戶開啟，就讓孩子在家裡曬太陽，跟在戶外運動不是一樣的嗎？

其實差距很大的。首先孩子天性就是喜歡自由，成天悶在家裡對於很多孩子來說是一種束縛，而且相比戶外，室內真的沒有太多供孩子娛樂的設施，一般的小朋友只能看電視、玩兒遊戲，也缺乏與同齡人玩耍交流的機會，久而久之，可能會形成不合群、過於內向，害怕見人等等不好的心理問題，對於孩子的身心健康都有妨礙。

另外還有很重要的一點，戶外運動是孩子身體成長過程中不可或缺的一個環節！有的孩子營養充足，父母個子也不矮，但是眼看到了發育期，人家的孩子都蹭蹭地長個兒，自家孩子就是不長。為什麼？很大一部分原因是缺少戶外運動。首先，運動能夠刺激人體分泌生長激素，白天經過運動之後，晚上入睡後分泌的生長激素要比不運動多出許多。同理，經常參加戶外運動的孩子就要比不運動的孩子有更加充足的生長激素。其次，人雖然不像植物那樣需要光合作用，但是人也是依賴Sunny而生存的，我們的祖先本就是在野外生存下來並繁衍後代的。你不得不承認，溫室裡長大的花朵就是更脆弱，野生的老虎就是要比動物園裡的更加健壯而勇猛。

所以，不論是從科學的角度，還是從老一輩的經驗來說，戶外運動對孩子來說都是不可或缺的。生命在於運動，對於家長們來說，除了充足的營養，運動是對孩子最好的投資。