建議在百度網頁欄，搜下“害性小動物是心理問題嗎”，有些人很順利的解決了心理障礙，你可一試：他們的經驗是：回憶是否有特殊經歷，比如說：十分討厭某人而他剛好特別喜歡小動物,再者他喜歡用小動物嚇你而因此討厭小動物；又再者你經常見到小動物的屍體,因此覺得小動物很噁心；還再者你讀過什麼關於小動物的圖書,只不過都是負面的（要消除心理的有關陰影，自然界的生物種類、生命表現形式的多樣性，真是令人歎為觀止，從中學習親近自然，熱愛生命）。　　建議2：你試下與剛出生不久的小小動物接近下，要那種很瑩弱的小傢伙，很可愛的，他們那麼弱小，你還會怕它們嗎，這裡的辦法是降低與小動物接觸的門坎與難度，你試試喜歡它們，以後就不會那麼怕它們了，只覺得它們是那麼可愛，那麼令人心痛.，那麼需要人類的關愛.... 建議3：多接觸大自然，多接觸生物學，你會了解地球生物種類的繁多，生命表現形式的多樣性，你瞭解的越多，你會越加驚歎生命的精巧，你會越加熱愛生命！

其實 我們每個人內心裡 都有不為人知的小秘密！那就是對某些事務或動物產生害怕恐懼，這種心理變化也許和小時候的經歷或多或少有關聯，那是我們小時候對世上萬物都是陌生的，都會對比自己高大或者強悍的事務感到害怕，以至於感到恐懼，長大後也會不知覺中伴隨著！這就是為什麼有些人看到狗或貓時，身體潛意識裡牴觸，莫名的恐懼，這些害怕恐懼都出於人本能反應，客服這種心理的方法很簡單 就是多和動物接觸！瞭解各動物間的習性！正所謂知己知彼百戰不殆！

應該這樣說，大多數人都有自己恐懼的一些小動物，特別是以女性為主。

但這種行為並沒有影響到自己和他人的，工作和生活的時候，其實並不需要太多的干預。

但是當這種行為會影響到他人，尤其是自己的生活和工作的時候，並且這種表現已經超過內心的承受能力的時候，可能就需要懷疑有恐懼症的傾向，可能需要尋求專業人士的幫助。

“恐懼症是以恐懼症狀為主要臨床表現的一種神經症。患者對某些特定的物件或處境產生強烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經症狀，並主動採取迴避的方式來解除這種不安。”

但是這種行為也不是不能克服的，下面就介紹醫學上常見的兩種處理方式。

（1）行為治療 包括系統脫敏療法、暴露療法等，為治療特定恐怖症最重要的方法。比如按照物件特定的緊張程度進行分級，比如說是0~10。然後先讓物件接觸0這樣的一個場景等他適應之後，逐漸過渡到個層級，直到他所有的症狀消失。其原則包括：一是消除恐懼物件與焦慮恐懼反應之間的條件性聯絡，二是對抗迴避反應。

（2）認知行為治療 認知行為療法是治療恐怖症的首選方法。既往的行為治療方法更強調可觀察到的行為動作，長期療效不甚滿意。認知行為治療在調整患者行為的同時，強調對患者不合理認知的調整，效果更好。尤其對社交恐怖症患者，其歪曲的信念和資訊處理過程使得症狀持續存在，糾正這些歪曲的認知模式是治療中非常關鍵的內容。

所以這種行為是經過專業的訓練是能夠被克服的。當事人可以根據專業書籍的閱讀等資訊的幫助自行進行訓練，如果自己訓練不能達到效果的話，可以尋求心理諮詢師等專業人士進行協助。

我現在還特別怕毛毛蟲，老鼠，和蛇，看到它們就渾身雞皮疙瘩，甚至嚇得哭起來。有一次買的青菜回家摘，發現一條蟲子，嚇得我蹦起來。