年年狀元都是以超越詹姆斯為目標，但是目前還沒有1個人做到，可以看出詹姆斯的能力。詹姆斯在聯盟征戰了16個賽季，至今都還保持著場均27+7+7的資料，他的狀態實在太穩定。詹姆斯的成功離不開自己強悍的體魄，這是他統治攻防兩端的關鍵所在。詹姆斯也不是進入聯盟就擁有滅霸一般的肌肉，他也是慢慢把肌肉練起來。他的自律和刻苦成就現在的自己，他是所有球員學習的榜樣。今天我們就透過5張照片來感受下，詹姆斯這16年以來肌肉是如何進化的。

新秀時期：詹姆斯新秀時期肌肉真不算厚實，球衣穿在他身上明顯大了一號。那個時候不管是三角肌還是上肢肌肉，詹姆斯都還處於被開發階段。不過那個時候詹姆斯靈活度爆表，帶去也是相當的輕盈。新秀時期的詹姆斯，身材絕對可以跟魔術時期麥迪媲美。

騎士1.0時期：詹姆斯從單核帶隊進入總決賽開始，就算進入了騎士1.0時期。那個時候他技術有了明顯進步，投籃穩定性也變高了，最關鍵在進攻端他幾乎是碾壓同位置存在。經過5年時間的鍛鍊，詹姆斯肌肉明顯厚實了起來，特別是他的“麒麟臂”已經慢慢有雛形。就他那運動能力和體格，衝起來肯定擋不住。若不是遇見老辣的馬刺，詹姆斯2007年就奪冠了。

熱火時期：熱火4年時間，是詹姆斯整個職業生涯身體素質最強，同樣是狀態最好的時候。那個時候他進攻沒短板，不管是三分還是中投都很穩定。打球大局觀更出色，4年2冠就是很好的例子。熱火時期的詹姆斯體重增到了260斤左右，在熱火是經常客串大前鋒中甚至是中鋒。他的單打根本沒人頂得住，拉著幾人上籃是常事。各種黑硬粗內線也是被詹姆斯無情打“2+1”，他空中對抗實在是無解。

騎士2.0時期：回到騎士後的詹姆斯開始有意減重，他知道過了30歲自己狀態肯定會慢慢下滑。騎士2.0時期詹姆斯轟炸籃筐明顯減少，他的背身單打成為了進攻殺招。雖然他有意減重了，但是塊頭和肌肉在3號位也是最強一檔。若不是他提前為自己儲備能量，絕對不會有2016年總決賽驚天逆轉出現。

湖人時期：湖人時期詹姆斯已經是巔峰最後階段，想要讓自己下滑緩慢，只能是更刻苦訓練，保持身體的狀態。35歲的詹姆斯擁有25歲時的身材，不管是肌肉線條還是肌肉緯度，在現役鋒線還是最強一檔。字母哥雖然還是很強悍，但是單論身體比詹姆斯還是差了不少。

勒布朗詹姆斯這個只要打球的基本都知道的球星，其影響力非常強大。大家對他的印象就是身體素質爆炸。資料全能。當然也有些黑他的人有不同的看法這邊就不多說了。

很多的都在想詹姆斯的身體為何如此強悍，是先天遺傳還是後天的努力。關於先天遺傳這方面我們不得而已，畢竟詹姆斯自己本人都還不清楚自己的父親到底是誰，詹姆斯的母親也是很迷茫。罪孽呀！！

不過在NBA從來不缺乏天賦型球員，但是後天的努力更加重要，詹姆斯就是十幾年如一日的自律才會造就他現在的身體素質。詹姆斯已經十幾年沒有吃過豬肉，並且每年耗費在飲食方面的將近150萬美元，足以見得他對自己身體飲食的要求有多苛刻。

同時詹姆斯的訓練也是非常刻苦，舉著個大輪胎四處晃悠，在健身房自嗨，這個我們在以前的新聞上面都有曾看過。

正是這樣的鍛鍊加上自律性，目前詹姆斯的職業生涯場均27.2分7.4板7.2分。27+7+7的資料十分全能，生涯得分排名第四，並且有望在下賽季超越科比成為歷史得分排名第二，僅次於賈巴爾和卡爾馬龍。