為啥要傷心！得有個理由吧！萬事隨緣！順其自然就好！不為不值得的人去傷心！不為不值得的事去失眠！人活著有太多的事情要做！掙錢第一！花錢第二！在就是去愛你該愛的人！生你的和你生的健健康康平平安安！其餘的都不是事！有時間去傷心！還不如痛痛快快解決問題！

出去走走，和知心朋友聊聊天，做一些感興趣的事，適當運動，不斷地暗示自己“我現在的心情真好！”對著鏡子微笑，大笑幾聲，不過，主要你要明白：快樂是自己的事，我們隨時隨地都能快樂，因為，快樂由心生，煩惱皆自找！祝你：天天快樂！

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!

傷心，應該找找自己傷心的根本理由，而不是找方法來刻制。

刻制是一種極度的壓抑，一次兩次無所謂，時間久了，恐怕會有不良的後果。

如果你是一個情緒來得快去得也快的人倒還好說，要是一次傷心傷半年那該怎麼辦？

傷心，總是有一個根由的，你要找到那個點，直視它，解決它。

以我的思維來看，一個人傷心歸根結底是沒有錢啊。

如果你沒有錢，你只能買上啤酒和雞爪去馬路牙子上坐著嗷嗷哭。

但是如果你有錢，你就可以去山上泡個溫泉，敷上前男友面膜止住眼淚。

哈哈哈，玩笑歸玩笑，說正經一點。

用楊絳先生的話來說，就是你書讀的太少但是想得太多。

網上也有類似的說法，說如果你最近感覺很差勁，多半是因為你既沒有讀書，也沒有運動。

別一天天五五六六七七八八的想了，想也沒用，不開心就去做開心的事情，人生短短几十年，一晃而過，有時候不用考慮太多。