感到生活拮据時如何調整心裡壓力

人生於世，要麼是無憂無慮的活，要麼是被生活逼著去活。因為人幾乎都要經歷上學，工作，結婚生子。要想活在這個社會不難，但是要想活的更好就需要個人的努力了。當生活感到不如意時，說明你有責任有擔當，從心裡想要改變現狀，但又找不到方向，所以心裡開始迷茫，開始焦慮，心裡壓力就無時無刻不在。

當你心裡壓力存在後，要做的不是過多的去想怎麼緩解，而是行動起來，行動起來就會減少思考的時間，減少壓力在心裡停留的時間，所以有些人整天喊著心裡壓力大是閒出來的。這個壓力在你行動後就變成一個觸發點，一想起來就會努力工作。

沒有目的的行動雖然能減少心裡壓力，但是治標不治本，要想改變，痛苦是有的，時間是漫長的，只有找到方向，確立目標，加上有效的行動，那麼心裡壓力會隨著你一步步的成功而變的可控，變得微不足道。

所以當你意識到生活不如意時，背上行囊，扔掉雜念，幹就對了。

我從來沒有體驗過奢靡的生活，時時刻刻都在缺錢的環境裡，所以對拮据的生活並沒有什麼太大的壓力，窮也一天，富也一天，總是要開開心心過好每一天。

1.我很喜歡看一些巧用家居的小影片，比如，如何將衣服摺疊的更小而使其不佔用太多的空間，如何將廢棄的塑膠瓶改造為漂亮的花瓶，如何買一些功能豐富、價格合適，適用自己生活的傢俱。我從網上購了一個組裝衣櫃，收到貨的時候，大鋼管、小鋼管、各種螺絲通管密密麻麻，雖然號稱的簡單易上手，我也耗費了一下午的時間研究說明，反覆修改，最終還是勉強成功，但是手臂痠痛了兩天，不過，看到自己親手將一大堆鋼管組裝成一個立體分明的衣櫃，其成就感還是滿滿的。

2.我喜歡聽別人講過去的生活，過去發生的故事。過去的年代大都不富裕，作為下飯菜的酸菜也要切的細細碎碎的，這樣就可以用很少的菜就米飯吃；每天都要計算如何減少開支存下更多的錢；不喜歡的衣服褲子型適當的改改就能重新煥發時尚感。買菜做飯要洗菜、淘米，炒菜、放鹽，雖然麻煩，但是生活就是需要這樣的煙火瑣碎之感。

3.生活給什麼，我們就接受什麼，不用害怕，沒有什麼值得害怕。

謝謝邀請。明天的生活拮据，應該是經濟上的問題。首先，確認一下自己需要花多少錢，有多少錢，有多大的缺口，這是首要。其次，缺口不大的話，可以考慮支付寶的，微信的，京東的之類的貸款，已解燃眉之急。再次，在生活中，不要忘了提高自己，人生處處皆學問，一定要抱著學習的心態，才能學到更多的事情，讓自己提高的更多。最後，要認真對待上述的貸款，這是一把雙刃劍，而你需要掌握度。對於因為經濟的拮据而造成的心理壓力過大，要有自我的認知。這個東西是由於哪些原因造成的，然後一個個解決它。如果不能解決，那就只有一個方法，提高自己，進而讓自己更加有價值。這樣都可以解決根本問題。如果一味的逃避，藉助各種貸款來躲避，都是有代價的。人生在世，不如意事常八九，可與言者無二三，所以，提高自己是我們解決各類心理壓力的最有效的辦法。當然，如果自己承受不了，建議你去看看心理諮詢師或者心理醫生，都可以有效緩解。

要想到，只要健康活著就是勝利。就應該慶祝。不要有那麼多欲望。首先滿足活著。然後再量力而行。那麼你就會知足長樂。永遠健康