這個你得看是做什麼體力勞動和腦力勞動？
就拿腰痛來說，通常是搬運工、需長時間久坐辦公室和司機等職業為高發！
搬運工是從事體力勞動的，司機也算是；辦公室人員算是腦力勞動者。那是不是就推翻了這個結論。
我們不應該以這個方向去想問題，而應該換個思維導圖：從症狀發生的機制分析現象。
一、通常容易導致下腰痛的動作是：基於彎腰或彎腰負重搬搬抬抬、深蹲、久坐等產生的各種動作。
當你看到下圖的時大概你已經明白了些什麼......
有些體力勞動的工作經常需要走動的，是不容易患下腰痛，而我們通常建議下腰痛的人也是要經常走動，不要長時間固定一個姿勢動作。
二、疼痛通常是什麼情況？
1、頭痛我們首先應排除最嚴重當然在這其中發病率最低的腦部的器質性病變，如腫瘤、腦卒中等。當然這其中發病有些急有些緩慢。
2、再者就是看看血壓是否正常。
3、接著是大部分人頭疼毛病的根源：頸椎病。因為大腦血管、神經都是從頸部透過的，頭頸部的肌肉、筋膜是連城一片緊密相關的，
什麼樣的人容易換頸椎病呢？
①長時間保持一個動作做事的人，比如久坐辦公室，比如閱讀習慣不好，當然經常適用電腦的人群中絕大多數都患有頸部不適；
②頸椎天生畸形的，頸椎其實是有一定曲線弧度的，這些弧度可以幫助很好的把頭部重量很好的往下延伸，不容易卸力的頸椎形態容易導致區域性組織壓力過大而疼痛；
所以，我們更應該珍惜身體，關愛自己的變化，學些健康知識，出現問題及時自查，及時就醫。也可以幫助身邊的家人，同事保重自己也是為家人減少不必要的負擔。
這個你得看是做什麼體力勞動和腦力勞動？
就拿腰痛來說，通常是搬運工、需長時間久坐辦公室和司機等職業為高發！
搬運工是從事體力勞動的，司機也算是；辦公室人員算是腦力勞動者。那是不是就推翻了這個結論。
我們不應該以這個方向去想問題，而應該換個思維導圖：從症狀發生的機制分析現象。
一、通常容易導致下腰痛的動作是：基於彎腰或彎腰負重搬搬抬抬、深蹲、久坐等產生的各種動作。
當你看到下圖的時大概你已經明白了些什麼......
有些體力勞動的工作經常需要走動的，是不容易患下腰痛，而我們通常建議下腰痛的人也是要經常走動，不要長時間固定一個姿勢動作。
二、疼痛通常是什麼情況？
1、頭痛我們首先應排除最嚴重當然在這其中發病率最低的腦部的器質性病變，如腫瘤、腦卒中等。當然這其中發病有些急有些緩慢。
2、再者就是看看血壓是否正常。
3、接著是大部分人頭疼毛病的根源：頸椎病。因為大腦血管、神經都是從頸部透過的，頭頸部的肌肉、筋膜是連城一片緊密相關的，
什麼樣的人容易換頸椎病呢？
①長時間保持一個動作做事的人，比如久坐辦公室，比如閱讀習慣不好，當然經常適用電腦的人群中絕大多數都患有頸部不適；
②頸椎天生畸形的，頸椎其實是有一定曲線弧度的，這些弧度可以幫助很好的把頭部重量很好的往下延伸，不容易卸力的頸椎形態容易導致區域性組織壓力過大而疼痛；
所以，我們更應該珍惜身體，關愛自己的變化，學些健康知識，出現問題及時自查，及時就醫。也可以幫助身邊的家人，同事保重自己也是為家人減少不必要的負擔。