如題，很多人都知道，有些事是不對的，但就是做不到，就算做到了也無法長久堅持下去。。

以為只要用意志力將其改變堅持變成一種“習慣”，就什麼都可以解決了。。

其實這種方法是錯的，短期看似有效，但反彈只是遲早的事，因為人的意志力並不是用之不竭的它是有限的，反反覆覆浪費消耗意志力不說，還很容易造成精神的氣餒，長期還會對其“改變”形成恐懼，從而延伸到對自我的懷疑。

正確的方法是去認識它瞭解它感受它（習慣），找出…除了身體的習慣依賴之外，是否還有情感上的寄託（是一種宣洩出口還是逃避現實世界自我麻醉的暫時避風港）。

不解決後者精神情感上的問題，前者“習慣”的改變，永遠只是徒勞。

佛教有偈語：人有三魔貪嗔痴！

不好的事或是感覺不應該乾的事還在做，

為什麼？

只能說明一個問題，

自制力不強甚至沒有！！！

就如早上賴床睡懶覺，晚上不睡玩手機！

明知不可取，為何不改變？？？

很多人會說：江山易改，本性難移！

理由，還是藉口，自明瞭！

多年的煙槍一遇到肺癌，

數年的酒鬼一遇到肝癌，

怎麼一夜之間就能戒呢？

答案應是觀自在

阿彌陀佛

俗話說:小賭怡情，大賭傷身。凡是娛樂、彩票之類，量力而行，適可而止。我曾有一個同事，很聰明，很得臺商賞識，就是一愛好，每週買彩票(當時一週開獎)，從不落下，小獎不少，花銷更大，有一次中萬元獎，更把彩票當事業一樣看待，而對其他包括談朋友都忽視了。

生活主次不能混淆，他把感情傾注在夢想一朝發橫財基礎上，而小八歲女朋友當兒戲，約了三次後也不當回事。如今女友早為人母，他幾年前還雙11。

另外喜歡開人玩笑的習慣要改。1老哥說笑慣了，在相親路上隨便吃一大媽豆腐，要是早認識你就好了。到了相親處，他和大媽不期而遇，害得介紹人花費多少口舌讓大媽女兒同他相會。壞習慣險些毀了老哥的終身大事啊！

為人行事要端正，才會心安理得好心情。