其實根本不用擔心那麼多，這些事情完全看個人。有些人可能天天蹲半小時廁所都沒問題，有些人每次上廁所很規律，可還是會生病。（可能我說的有些亂，但我相信肯定有人能看懂）再說了，對於一個手機迷來說，上廁所不玩手機，難道要玩屎嗎？

便秘，大便的時候經常看手機，還要使勁努。腹瀉時的水樣便衝擊肛管。經常吃辣，辣會刺激肛部區域性水腫。像一些經常在辦公室工作的人員坐久了，就會有這樣的現狀。肛部處於較低的位置，受重力的作用，直腸部的血液迴流會不暢，易充血形成痔瘡。還有一些人大便後，胡亂的擦拭，就很容易出現在這種情況。 避免症狀加重，要做好肛部護理，就是坐姿時讓肛部懸空透氣，便後用水清洗乾淨肛周，燻蒸坐浴保證足夠時間。做到這些並不容易，醫生一般會讓準備一套電動肛部促愈包，裡面有肛部促愈支撐墊幫助懸空透氣，肛部促愈藥浴盆直接放在馬桶上用坐姿坐浴， 肛部促愈清潔器每次便後水洗。如果出現便血說明肛部有破潰傷口，便後水洗後還需要用肛部促愈消毒巾擦拭，否則大便殘留的細菌會讓傷口反覆發炎癒合緩慢。肛部促愈包一般大醫院都有但比較貴，可以在網上買，但要注意鑑別假貨，例如肛部促愈支撐墊醫院用的是4透氣道，開啟外面套子能看到兩個隱藏的透氣道，支撐力十足，這樣才能確保傷口透氣，可選用電動的肛部促愈藥浴盆，效果是手動鼓氣的4倍，使坐浴效果事半功倍，加速恢復。另外醫用的肛部促愈藥浴盆盆體是透明的，是正規的注射器級別的醫用材質。