規則一：心裡沒有 身上白走

跳舞時，感覺很重要。舞蹈動作伴隨著內心情感而起落。如果內心對舞蹈的理解沒有到位，那麼幹巴巴的動作只會顯得肢體僵硬。通俗點來講，跳舞的時候要想到一些動作，不能什麼都不去想，上來就跟著瞎跳，你越來越發現，跳的時間也挺久的啦，就是沒有人家跳的好！

2規則二：打消顧慮 勇敢地跳

很多人都會有這個疑問？我啥也不會，跟上去跳會不會有點丟人呢？要知道舞蹈沒有年齡、性別和職業的限制，只要想跳就去跳。每個人都是從第一個節拍、動作開始學的，萬事都有個開頭，勇敢去跳！

3規則三：靜如處子 動如脫兔

舞蹈就是動靜結合的完美體現，跟著音樂的節拍，哪裡需要停頓，哪裡需要動起來，這些都是有講究的。跳舞時，動靜結合。靜立時腳下要穩；舞蹈時，動作起止要乾脆利落。這樣跳，才會給人一種美感，讓人能夠欣賞下去。

4規則四：熟悉音樂 踩準拍子

很多初學者喜歡跟著前面的人跳，這是一個弊病。跳廣場舞，在音樂響起時，要先知道在哪個拍開始跳，然後跟著大鼓點去做動作。跳舞的時候一定要多聽舞曲熟悉音樂。廣場舞的曲子多數音樂節奏感都是很強，跳的時候一定要按節拍走。

5規則五：肩帶手 身讓手 胸推手

說的是在跳舞過程中，肢體的主動與被動。主動部位帶動被動部位，舞蹈動作才會到位。例如，有的動作是肩部轉動帶動手臂動作，但是如果只做手臂動作，就會不完整。

6規則六：剛而不拙 柔而不懈

7規則七：慢而不斷 快而不亂

跳舞就像寫文章，前後連貫，動作處理圓潤，快慢有節才是好舞蹈。但動作慢不能斷，快不能亂，否則整支舞蹈就會顯得一團糟。

8規則八：如行雲流水 藕斷絲連

我們跳舞就要如行雲流水一樣順暢、自然，慢動作猶如藕斷絲連，似有似無。用情感去展現舞蹈動作，用肢體語言去表現情感起伏。