你好，像你目前的狀態很正常的，畢竟一時忘不了她，在無法合好的情況下，也就只有學會忘記她了，方法是有的，自我解脫，讓自己忙碌起來，跟朋友在一起開心玩，或是去遊玩，想要忘記也要靠的是時間，就像反覆泡一壺茶一樣，一次比一次淡。你要這樣安慰自己，得到的不一定是好的。時間對你來說就是良藥了。合適你的情侶還在未來等著你。

沒什麼的，時間會告訴你，一切都只不過是個笑話，有些記憶讓它隨風而逝吧，既然已經分手，哪怕曾經再愛，如果沒有轉身回頭的可能，那就是永遠不可能，那就不要執著了，更不要去為難自己，剛開始的時候傷心難過是正常的，慢慢把心態調整好，因為除了你自己，沒有人可以幫你，感情的世界，只有自己懂，無論男人還是女人，都應該好好愛自己，沒有誰會是誰永遠的唯一，找準自己的位置，努力奮鬥吧，越努力會越幸福！加油！

沒有什麼是放不下的，你調整好自己的心態，儘量不要去看你們在一起的照片，聊天記錄等等，每天讓自己過得充實一點，不要閒著，然後給自己定一個小目標，比如說考個駕照什麼的，轉移注意力很重要，真的，慢慢的，你被生活充實了，你也就把某個人忽略了，說不定你不理他，他還會找你複合，

忘不了，放不下怎麼辦？

我現在也和你一樣，所以我非常瞭解這樣的感受，分手近兩月了，我時時刻刻都在想她，忘不了，甚至分手也沒給我一個理由，同時我也放不下，因為我愛她。

但是現實是，我和她已經分手了，兩個月了我只做了幾天臨時工，基本沒上過班，沒勁，沒動力，什麼都不想幹，我也不知道自己出了什麼問題，是不是抑鬱症的現象？

但是我沒有去打擾她，因為我不想影響她的生活，我只想她開心快樂，為此我寧願把所有一切埋藏到心裡，因為心裡想她，我時常會在遠處看看她，哪怕只有一眼。

人都說時間能讓我們忘記，但是我想我不會忘記她的，因為對她的那份感情刻進了我們的心裡，融入了我們的血液裡，希望老了回憶起，它是甜的。

不要再提你們之前的感情。

她一定是對你們的感情已經徹底失望，才選擇了分手。如果你還一味的在她面前提感情，她一定會下意識的抗拒和你交流。

和要離開你的女人解釋你其實不是如何如何，和她去辯論，只會讓她覺得你是死不悔改，拒絕和你交流。

包括挽回的過程中，也要儘量的多和她交流有趣的話題，隱藏自己的挽回之心，降低她對你的防備。你尤其要明白一件事。

挽回的過程中，要讓她感受到，是她再次選擇你，是她自己看到你變化後做出的決定！而不是你強迫、乞討而來的！千萬不要三句不離複合。

你並非離不開他，而是不甘心就這樣讓他從你的生活中消失，其實說白了，就是你沒有分手的心理準備。

這個世界生沒有不分開的感情，就算是父母，早晚也會先你一步。

再有，他現在既然有了女朋友，說明已經放下與你的感情了。你若糾纏，勢必會讓其將你從生活中徹底抹去，那時你只會更心疼。

我若是你，我會檢討與他在一起這三年，我到底做了什麼事情讓他如此反感我。我會珍惜與他的感情經歷，並且開朗的繼續生活，儘量不犯同樣錯誤。多參加一些社交活動，多與親友溝通，時間不會長，三個月，你就會慢慢恢復心態。

就是這樣，有想不開的M我。不要鑽牛角尖，人活著，心態決定一切。祝你幸福