跑步是最簡單易行的運動，不要任何裝備都可以進行，但對於堅持每天跑步的人，必要的裝備是不能少的，一雙好的鞋子，護膝，和護踝。這些裝備可以減少跑步對腳部，腳踝，和膝關節的磨損，同時可以防止運動意外損傷，護踝可以有效地防止腳扭傷。

謝邀，我認為不需要帶什麼護踝，每天跑步鍛煉身體，增強身體活動量，根據個人需求，可長跑，可短跑，可散步，可做體操運動。身體是革命的本錢，經常鍛煉鍛煉是好事，不要太麻煩，失可而止。飯後百步走，活到九十九。也就是說經常鍛煉身體是有好處的。圖片來於網路。

謝謝邀請！我覺得帶不帶護踝都可以這要看個人意願。有的人喜歡無拘無束的跑，而又的人喜歡穿戴整齊，不管在什麼時候。跑步運動就需要把護膝，護踝都帶好。不單單是為了保護自己。還是因為要彰顯一種規範精神，對跑步這件事持著堅定的對待。帶上護踝現的你更專業。其實，帶或不帶是每個人喜好的選擇。開心就好。道如果長跑或者馬拉松的話最好還是要帶，可以避開很多危險。也是對自己負責的一種體現！

不一定，看每個人的情況而定，我天天跑步也不用帶。如果腳踝不適，個人覺得還是先不要跑了，以免不慎受傷。以走代跑較好。如果正常情況下最好不帶，一個是跑步時可以散熱，二是腳踝可以松馳，跑起來更舒服些。

我每天跑步，慢跑2公里，沒有帶護踝，我覺得只有姿勢正確，鞋合腳，慢跑可以不用帶護踝的。一來腳上多個東西肯定是不方便的，二來天熱不容易排汗，時間長了會起溼疹。如果是年齡大了跑步時間長強度大是應該帶護踝的。