其實預防白癜風很簡單，不一定是吃什麼，當然吃是一方面，讓自己不缺少維生素，不挑食就好，多吃水果蔬菜。還有就是隻要平時養成良好的生活習慣或飲食習慣。

建議可以多吃一些含碘的食物。這是因為白癜風患者的甲狀腺可以分泌出一種叫做甲狀激素的激素，該激素能夠產生熱量，對預防白癜風的復發有一定的作用。含碘的食物有紫菜、芹菜、海帶、海參等。

還有多吃一些富含酪氨酸以及微量元素的食物，這兩種營養元素是人體所必須的兩大類營養物質。

會患白癜風是由於體內缺少某些微量金屬元素，從而會影響黑色素的合成代謝。因此患者要及時補充微量金屬元素來促使黑色素合成加快。含有微量金屬元素的食物有很多，例如瘦肉、肝、魚、青椒、洋蔥等。預防白癜風需要注意這些日常飲食和生活習慣的護理。再者：

就是，適當的多吃一些新鮮蔬菜，保證營養的充足吸收。想要健康，預防白癜風的朋友要葷素搭配，不要偏食或者厭食。生活中也要避免過度的吃一些刺激性的食物。多攝入含有酪氨酸及礦物質的食物，酪氨酸及礦物質含量豐富的食物，如動物肝臟等。

白癜風是一種不分年齡的疾病，並且可以在所有年齡段發生。 這是一種面板病，對患者的心理影響相對較大。 最常見的表現是色素沉著和白斑。表面光滑，無皮疹，基本對稱。 對於熱愛美麗的女性，白癜風的治療不可懈怠。 但是，白癜風的治療比較困難，最好預防，那麼如何預防白癜風呢？

1。 因為白癜風患者的面板很敏感，所以必須多吃辛辣等刺激性食物，以免刺激患者面板並損害人體自身的免疫力。 加劇白癜風發作的功能。 應當儘可能少食用菸草，酒精和生大蒜，洋蔥，辣椒，羊肉和海鮮等食物。

2，儘管維生素對身體有益，但對於白癜風患者，應絕對禁止富含維生素C的水果，如山楂，葡萄柚，橘子，橙子，西紅柿等，因為維生素c會 影響黑色素的合成，影響白癜風的治療效果。

3，許多人認為蔬菜都對身體有害，但是菠菜中含有草酸，這會使患處發癢並影響患者對疾病的控制。

根據患者的病情選擇水果將具有理想的效果。 如一些香蕉，荔枝等，這種水果富含蛋白質和酪氨酸，特別是香蕉，可以加速白癜風患者黑色素的分泌，對治療白癜風有一定幫助，因此患者平時可以多吃 。

我們的日常飲食應多樣化，以吸收各種營養物質和微量元素，但對於大多數白癜風患者，必須記住避免攝入維生素C的。

對於富含維生素C的食物，應少吃，因為白癜風已耗盡黑色素，而維生素C會阻礙黑色素的產生，例如檸檬，番茄，菠蘿，草莓，山楂，橙子和果汁。

每一種疾病都很可怕，白癜風也必須認真對待，白癜風是需要及時治療的，有關飲食的一些細節，希望大家能多注意多吃，對白癜風病有有益的飲食 ，從而可以有效減輕疾病並減輕痛苦。

白癜風的發作可能與患者的情緒有關，因此人們應在生活中保持心情愉快，最好避免過度緊張或沮喪等情況。

兒童容易患白癜風就與日常飲食有關。日常飲食營養不均衡不僅會影響兒童身體正常發育，還可能導致缺乏一些營養元素，導致身體患病。比如說長期缺少銅、鋅等微量元素，是黑色素生成受阻，白斑就容易發作。家長應該給孩子制定合理的膳食食譜，糾正孩子偏食、挑食等不良習慣，這樣孩子健康成長就更有保障了。