我在很久以前看過一篇社會調查，問女人為什麼喜歡逛街？

回答大概是這個樣子的：

“女人逛街不是為了花錢買東西，只是為讓大街上的人們欣賞打扮得光彩奪目的自己。我這麼美，不出去讓被人欣賞下豈不是可惜了。”

“因為去逛街的時候，導購小姐可以把你誇得比一朵花還鮮豔，聽著就覺得很爽。”

“因為想買個包包，為了配新包包當然要買新衣服啊，有了新衣服還缺雙鞋啊!!!”

這一系列回答讓身為鋼鐵直男的我很難理解。逛街可能是一種無法用科學解釋的純女性行為吧！

其實呢，在我看來呀，逛街不但可以使我們心情愉悅，而且還可以改善我們的睡眠哦！有讀者一定在心裡默默的開始犯嘀咕了。停！收起你的疑惑，我們接著往下讀。

失眠者不要一直待在房子裡，應該嘗試著換個環境，比如出去逛街。你可以從早晨八點鐘開始一直在外面逛街，直到晚上九點鐘再回家。回家之後你再做一小時家務，然後就可以洗漱了，在十點至十一點之間上床睡覺。

你一定要記住，要逛一整天！從早上八點鐘一直逛到晚上九點鐘，不停的逛來逛去，把所在地區各大商場、各大街道、繁華的、好看的都要逛完。

如果你是在上班的話，那等你下班了，你就一直逛街，一直逛到晚上十點再回去，把各個漂亮的地方都逛完。

逛街可以慢慢消耗你的能量，你逛一天街或者上完班再去逛街，就會消耗你大量的能量，你晚上就會非常需要睡眠，你就會非常非常的瞌睡，那麼你自然就睡著了。

看到這裡有人一定非常疑惑，運動也會消耗我們大量的能量，我可不可以用運動來替代逛街呢？

回答是肯定的，當然不可以！

逛街和運動是不一樣的！運動，它是非自然的，它是一種激烈的消耗能量的方式，這樣方式並不好。因為你完全是為了消耗能量而去運動的，那麼你就是帶著焦慮的，其本質是為了解決失眠問題，那麼你就會帶著焦慮。等你運動完了，你的焦慮也就會有所提升，這樣的話並不能讓你睡著，所以很多人透過運動並沒有解決失眠問題。你雖然很疲倦，但還是睡不著，所以最好不要運動，還是選擇逛街，一直逛街。

逛街會使你的能量在不知不覺中減少了，你去逛街就是為了買東西、為了看好看的地方、好看的衣服、好看的物品，而不是為了睡眠。

所以快快行動起來吧！你就一直逛街逛街逛街。等你實踐之後，你自然會明白逛街真的可以改善自己的睡眠。

當你需要睡眠時，睡眠一定會到來；睡眠到來時，你無法拒絕睡眠。

點穴按摩是解決失眠的最好方法，既沒有副作用，更沒有依賴性，而且療效較好。具體操作是：點按神庭、印堂、安眠、神門、湧泉穴各2分鐘，掌揉腹部5分鐘，每天早晚二次。此外要注意，晚飯不要吃太飽，不要吃辛辣燥熱食物，不要喝濃茶咖啡。睡前不要想不開心或複雜的事。