雖然吸菸和吸二手菸有一定危害，但偶爾誤吸了又能怎樣？為什麼在同樣環境下，人完成了進化而恐龍被淘汰滅種？就是因為人能夠適應環境變化，而恐龍無法適應的結果！存在就有其一定道理，香菸不是毒品，適當控制、迴避、不影響他人就行了。誤吸二手菸沒什麼大驚小怪的。

中國菸民近3億，煙霧散發在空氣中，並進入室內，煙霧中250多種有毒物質，至少含69種致癌物質，在空氣中漂游。室內一支菸，散下的煙霧PM2.5濃度達800微米/立方米，並造成肺基因上百個突變。因此煙霧造成的危害，未來若干年造成醫療費用的沉重負擔。對於眾多誤吸二手菸，三手煙的人來說，只能採取措施保護肺，減輕危害。

一，清肺小方

1，百合。參，銀耳湯，

百合25克

洋參3克，

銀耳20克，

百合，銀耳洗泡後，加水燒爛，然後加洋參，少量糖，分2一3次喝完。吃多少次按自已狀況定。

2，蘆根，麥冬茶

鮮蘆根，麥冬15克，切碎加水煮後服，分幾喝。也可直開水沖泡，等片刻後喝。

3，銀耳15，荸薺8個，銀耳先浸泡發，後放水一起煮沸，分一，二次吃完。

4，太子參25克，羅漢果半個，洗淨後升水沖泡，等片刻，分幾次喝，吃太子參。

以上幾方都有潤肺生津，陰虛肺燥，清熱化肺痰，潤腸通便，清理肺腐蝕。可經常喝，不但誤吸收二手菸，三手煙都有對肺部毒素有減輕作用。

二，其它

l，經常去茂宻樹林下散步，漫步，吐故納新，吸收新鮮空氣，增加氧，負離子吸入，對肺部部氣體交換，，減輕肺部毒素。

2，多喝水，一天不少7一8杯水，加速新陳代謝，有利身體內廢物排洩。

3，透過運動，飲食主動排汗，讓體內毒素從汗液排出。

4，儘量少出入，少接觸吸菸環境，多開窗通風，開啟空氣清淨機。室內外多種花草，透過植物光合作用，釋放較多氧氣。

總之，二手菸，三手煙防不勝防，要全社會重視危害，個人注意保護，僅做到這些而己！