一個男人畏畏縮縮，膽小怕事，怎麼才能變得強大？首先可以明確的告訴你：很難！因為你已經是個成年人，性格已經定型，再改變很困難。當然凡事也沒有絕對，如果真想改變，除非你遇到一件深深刺痛你心靈的事情或者你長久堅持而又自律的去雕刻自己。

遇到一件刻骨銘心的事情從而改變自己，因人而異，這個需要每個人自己去體會。用雕刻式的方法改變自己，你可以想象有多麼困難和痛苦。好比用一把鑿子在自己身上再次塑形，手上被刀子劃一下都會痛得呲牙咧嘴，所以你應該要有思想準備。

首先從心理素質談起，一個人畏畏縮縮膽小怕事。最根本一點，他是害怕自己失敗，受到別人的嘲笑。所以做事情總是畏手畏腳，能逃避儘量逃避，其實是因為你太在意別人的看法。生怕自己做錯了或者做的不完美，別人看不起自己，別人在背後議論自己。

每個人都是一個獨立的個體，每個人都有這個優點，每個人都有可以成為別人老師的資本，古人云，三人行必有我師，就是這個道理，所以你一定要樹立起：我有自己優點的信心。

一個男人要想自己變得強大，真的很難，但也不是沒有辦法，因為要經歷一段脫胎換骨的改變，只要你能挺過來，能夠堅持下去，沒有什麼不可能。送給你一句當前很時髦的話：乾坤未定時，你我都是黑馬！

讓自己變得強大包括2個方面：

一、心理強大

心理強大的人，有膽識、有氣魄，遇到困難也不會後退。

男人畏畏縮縮和心理強大都是從小養成的，孩子生下來都是一樣的，之所以會變成截然相反的兩個方面，與父母對待孩子的態度有很大關係。

有的畏畏縮縮的男人，經常被父母否定，以至於他們變得越來越不自信，他們總是懷疑自己的能力，做什麼事都害怕做不好。

建議：

1.多跟孩子在一起

跟孩子們打成一片，在陪孩子玩兒的過程中為孩子解決問題，樹立自己的信心。

孩子需要面對的問題很多，在幫助孩子解決問題的過程中，你也會找到讓自己變得畏畏縮縮的原因，逐漸的改掉自己軟弱的毛病。

2.多讀書

選好的書，每天大聲的讀出來，要堅持，不要懈怠，大聲的讀書是改變自己軟弱性格的好方法。

3.唱歌

每天學一首新歌，爭取記住歌詞，記住旋律，爭取會唱，每天學一首歌，一年就是365首，學的多了，你與別人說話有了話題，自信心也會慢慢增長。

4.大聲呼喊

每天去人少的地方，或者樹林裡面大聲的說話、大喊，直抒胸臆的同時，心理的鬱悶會一掃而光，有了輕鬆愉快的感覺後，心胸寬廣了，也會有心理通暢的通透感。

二、身體強大

身體強大的方式就是多鍛鍊，跑步、蹦跳、這些每天都可以做，身體健康的同時，也會讓自己的心理變得快樂。

通過以上分析可以知道，畏畏縮縮的性格是從小養成的，成年後很難改變，但是，這種情況也可以通過刻意的訓練來改變。

我個人認為：人的心態、性格都有伸縮性，人到了背水一戰的時候，就會有無窮的爆發力，只要男人遇到困難時，在心裡多說幾次：我行，我行，我一定行這樣的話，假以時日，男人也真的會行的。

【我是劉芳，專注愛情、婚姻、家庭情感問答，感謝朋友們關注、瀏覽，祝朋友們幸福快樂！】

（圖片來自網際網路）

這個很大的原因是自己的性格決定的，天生的東西不好改變，但是環境可以改變一個人的，雖然改變的少一些，多少還是可以改變的。我覺得應該這麼做。

1、給自己心裡暗示

為什麼我們會喜歡去求神拜佛的，這些東西看不見摸不著的，但是容易給人產生一個心裡暗示。很多時候都是靠著這心信念可以創造出很大的奇蹟出來。人最怕的就是看不到希望，當你覺得自己努力也看不到希望的時候就容易放棄。

不斷的給自己一些心裡暗示，告訴自己我能行，我可以做到。謊話說多了就變成真的了，反正你也都這麼失敗了，多鼓勵下自己沒什麼不好的。

2、擺脫負面的影響

很多時候這些性格的形成和小時候的家庭教育有關係的。比如我從小父母就覺得我做什麼都不行，一開口就是拒絕，總說我這個不行那個不會，又不鼓勵我去嘗試，自然就什麼都不會。

長大之後發現自己真的就是什麼都不會，而且做什麼事情的時候就會下意識的覺得自己就是不如別人。首先要戰勝的就是自己。不要總被負面的情緒控制，更多的把事情往好的方向去想，不要什麼事情都沒開始做就把所有失敗的場面都幻想一遍，想多了自己就沒有積極性了。

3、環境很重要

很多時候我們的行為和想法會受到環境的影響的，當你身邊都是一堆消極的人的時候，自然你也會變得很消極。而當你身邊都是一些積極樂觀的人，你自然就會變得和他們一樣。

你想變成怎樣的人，那麼儘量去接近那些你覺得你想要的人。你不可能天天和窮人說富人思維，說了半天也沒人懂你，大家所在的環境不同，思維、想法以及行為都是不同的。

感謝邀請，我是情感心理諮詢師陳思維，其實標題有點過分自卑了，畏畏縮縮、膽小怕事，其實每個人都會有。我們把它理解為是這類人一種不自信的表現，因為他們心理素質很脆弱很怕受到傷害，遇事推三阻四，不敢面對現實。

因為怕承擔風險，怕出錯，更怕被人笑話，所以變得膽小怕事，如何改變現狀？平時多交朋友，通過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是自己不幸的良方。遇到事情不要光分析，要多去做多時間，不要瞻前顧後，從小事做起，每成功一次，就增加了一份自信，心理素質自然也提升。

我們要自己強大起來，必須做到，做事多努力，不要太在意別人怎麼看。多看看身邊正能量朋友的故事，也不要把自己看的太重要，大家都是普通人，除了親人朋友，沒有那麼多人在乎你，既然都入不了別人的眼了，還怕什麼？如果一天，真的有那麼多人關注你，更不應該害怕，這說明你有很大的影響力。

所有的方法都是讓你自己逐漸變強大的工具，最重要的還是心態的變化，加油！

每個人其實都有畏縮的領域，有的是從來未曾或極少接觸過的事（初始接觸還可能有接觸不良），有的是不願意的事，有的可能有擔心……每個人狀況不同，身心整體素質不同，個人覺得還是因人而異為好。一概論只能比較適合大眾普遍性，還是經由擷取共性的抽象概念，其中涉及的細節相當多，也是差異特點。

個人覺得先了解一下男士害怕畏縮的是什麼事以及原因是什麼？有哪些阻礙？交談時注意親和感，用真心去了解，體諒他的為難之處，切忌責備，然後可以根據他的弱項點逐一進行可行性提升，目標很重要，也可以根據他的強項特點結合弱項連結相應開發，提升弱項。

比如：一個寫作好的人，單位裡要讓他演講，但演講他從未講過，他不想去，說自己肯定講不好。根據上述狀況，可以先了解他對演講的認識，有哪些阻得？他說他肯定講不好，不想去的認識，可以詢問他平時最喜歡在什麼環境裡講話？講什麼？然後讓他講一回，以後繼續多提升類似場景佈置，慢慢喜歡講，引導者在聽的過程中瞭解他講話的思維方式，再根據演講的框架與內容設定讓他得到後續遞增型的練習，逐漸提升演講能力。

其次，可以根據他的寫作能力，讓他記憶一篇類似可以演講的文稿，讓他把自己寫的講出來，然後再進一步練習演講。

去學散打吧，這是我自己摸索出來的一條路，因為我這人不善言辭，一般都是我吃虧，後來我就自己做自己的，人不犯我我不犯人，要是還有那種不開眼的，我就先講道理，還是要來欺負我的話，我直接上去幹。。有點散打功底的話，底氣也足，你就和它講道理，大不了和它幹一架，誰不是兩個肩膀一個腦袋？道理講得通就講，道理講不通就幹。。看過李政宰的新世界嗎？就做子成那種人狠話不多的選手就行了。。你找個刺頭幹他一次，你周邊的人就不敢惹你了，這樣你以後也省事。。

混兩盤社會坐兩盤勞，你就膽子大了，時刻提醒自己別跟我說你多有錢人脈關係多好只要不是刀槍不入的人老子就不怕你。

一個人性格如此，不容易改變，這與他成長環境有關。如何變得強大？事業成功或一個出眾的興趣愛好，可能會讓他有一定的改變，但期望也不要太大。

感謝邀請！首先這個是性格問題，不好改變，但是不是不能改變！想變得強大就得經歷一些事，就像很多做生意賠的了，感情受挫的，自己什麼都沒有了，所以什麼也不怕！畏畏縮縮，膽小怕事主要是心裡有牽掛，怕失去的東西太多！這個事得反過來想，你想得到就得失去，有舍才有得，什麼事都縮手縮腳，前怕狼後怕虎，就什麼也做不成！如果把心一橫，認準了的事一旦做成功了，自然而然就強大了！心裡再也不會有擔憂了！

說明此男人肯定是在女人攤里長大的！讓他走出女人攤，走進社會，找一個工作鍛鍊鍛鍊！平時交一些朋友，這樣慢慢地膽子就大了，就能變成真正的男子漢了！