多經歷是一個很好的辦法，不管是好的還是壞的經歷，都不要害怕。

我記得我上高中的時候。我爸就告訴我，人的心，是撐大的，什麼叫撐？你能接納一件事的兩面性，就叫撐。

我們遇到的挫折也好，失敗也好，其實都很正常，不要去怕這些，學會去承受，接著去糾正和改變不好的地方，然後你會發現你的心裡承受能力會越來越強

提高心理承受能力，對於在當今社會中生存至關重要，我認為有以下幾點：

1、豐富自己的人生閱歷。主動去觀察和思考生活中的一些事情，開闊自己的眼界，生活以外的事情可以透過閱讀，多看相關的文章和書籍。還要與人們多交流，透過交流知曉自己以外的事，當自己遇到相近的事情後起碼有個參考。

2、遇事冷靜思考，勇敢面對。人生避不開的就會是種種的困難，遇到困難後我們要冷靜的做一些分析、判斷和思考，不要把困難加大化，勇敢面對，從而去得到有效的提升。就算失敗也不可怕，這會成為自己豐富的人生閱歷。

3、時刻保持積極向上的良好心態。人生不會是一帆風順的，只有抱著積極樂觀的心態，才能不斷進取，才會珍惜自己的所有經歷，從而不斷的汲取經驗和教訓，心理承受能力在變強的前提就是保持一顆積極向上的良好心態。

4、時間的沉澱。人生長途慢慢，不是每個人都有強大的心理承受能力。他或許也經歷過崩潰，遇事也一樣嚎啕大哭，要死要活，無法安生。只有透過時間，放得下，才能看的開；經歷過，才會見怪不怪。或許走過終點以後我們才會明白：只要經歷了，嘗試了，走過了，就會形成一個全新的自己。

說著容易，做著難。給你推薦幾本能豐富人生閱歷的書籍：《挪威的森林》《基督山伯爵》《萬曆十五年》，電視劇《白鹿原》《平凡的世界》。最後，希望我們每個人都可以有一個大心臟！