都說頭髮最能看出你是不是一個精緻girl，順滑亮澤的頭髮讓人hin有好感，

氣質也是妥妥的good！那麼問題來了：

怎麼樣才能擁一頭瀑布一樣der秀髮呢？

今天就來和大家聊聊，

關於護髮那些小事~

清潔頭髮應該時最最最重要的一步了！

現在空氣質量可是越來越差了，

一天下來頭髮裡夾著多少灰塵你能想象嗎

不僅洗頭要緊，還得定時給頭髮

做一次深層清潔地馬殺雞~

Milbon玫麗盼這個日本洗護品牌

大家有沒有很熟悉？

號稱用了就能變女神的神奇發膜！

最讓我覺得驚豔得是這一款

它不是一個洗髮水，而是用在洗髮水前

一個類似於深層清潔頭皮頭髮的清潔劑~

頭皮出油、頭屑猖狂、頭皮發炎的問題通通消失，

清爽乾淨的秀髮閃現！

洗完後髮絲都帶著一股清新的橘子味道~

其次就是資生堂沙龍級 集中水活修復前男友發膜

你們一定要了解一下！

高階感滿滿的包裝，

真的是顏控少女的福利！

裡面是四小隻的獨立包裝，

very適合要經常方便出遠門 的寶寶，

用完即扔，衛生指數一姐給五顆星！

白色的膏體延展性一百昏

不用不知道，一用嚇一跳！

這前後對比太明顯了8

柔順光澤才是真愛！

乾枯毛躁？Say goodbye ！

最後安利愛茉莉美妝仙修復護髮精油

千頌伊實力帶鹽的愛茉莉修復護髮精油

韓貨妹紙幾乎人手一瓶！

最不能錯過的是經典款啦，

倒出來的是黃色的油妝液體，

質地比較稀，很好塗抹開，

想要選擇一款清爽不油膩的護髮精油，

把頭髮吹得微微幹，擠兩泵在手上，

雙手合十，把精油搓熱，

再均勻地抹在發中和髮梢部位。

輕鬆get柔順秀髮，

下一秒潘婷女豬腳就是你！

國慣例反手給你們來一波好評，

不用謝！

1、調理膳食

天氣開始變化我們的養生膳食要以“滋陰潤肺”為基本原則。多吃一些酸味果蔬，例如蓮子，檸檬和柚子，特別是柚子所含的維生素是非常多的。其次要應當多吃高蛋白食物，如豬牛羊肉、雞蛋、奶製品和豆類等這對增強髮質營養是有很大好處的。

2、調節身心

秋天天高氣爽，可以多外出走走，呼吸新鮮空氣。

3、預防乾燥

對於頭髮來講，毛囊以及毛鱗片遇到乾燥或突如其來的氣溫驟降導致不適應，可能出現油脂分泌紊亂，營養供給不足；毛髮容變得乾枯、脆弱、易斷，這就要規律作息，合理膳食及時補充營養。

4、增強抗病能力

因為氣溫的變化，不少人出現的感冒、咳嗽等病症，在北方因為室內暖氣的溫度一天下來，更是有很多人“上火”。我們除了飲食和運動之外，還可以適當的服用一些預防類藥物，如板藍根，多喝水，喝水也是一個最簡單排毒方式。