首先要提醒一下，和正在身處抑鬱的人做朋友並不是一件非常快樂的事情。

1、你可能會聽到抑鬱症患者無休止的抱怨，因為身處抑鬱時，自己是無法調節情緒的，患者在情緒失控的時候會本能的尋找周圍曾經可以依靠的人傾訴。所以你可能會成為抑鬱症患者的情緒垃圾桶。他們的情感更為真摯。因為內心敏感柔軟，所以會小心翼翼的回報你的愛。同時，也要謹記，你可以去傾聽，但要適度共情，別讓自己也陷入糟糕情緒的泥沼。

3、他們可能非常依賴你，如果你成為抑鬱症最信賴的朋友，他們可能會非常依賴你。原因就是抑鬱發作會導致人的心理產生退行，說的通俗一些就是人在抑鬱發作時，會出現心理年齡退行到小孩樣子，這也是一種自我保護機制。

4、他們也有可能會冷落你，剛剛提到可能他們會非常依賴你，但也有另一種可能，抑鬱症朋友會冷落你，因為有些時候他們會因為抑鬱發作的痛苦而回避社交，這時候就不願意參與到人際交往中，這時候你可能會感受到別冷落，不過別擔心，他們康復了會一樣願意與你交往。

5、他們情緒可能會有些反覆無常，處在抑鬱的人非常敏感，我們普通稍微不注意的言語在他們眼中會飛放大，所以情緒反覆是再正常不過的事情，這裡不用大驚小怪。

大部分抑鬱症患者從小的經驗就是隱忍或者壓抑自己的真實感受，所以在外都是一副討好他人的樣子，可內心的憤怒和痛苦也經常以傷害自己為代價表現出來，比如自殘自殺等等。

如何與抑鬱症朋友相處？

1、去了解抑鬱症，正所謂知己知彼，百戰不殆，瞭解抑鬱症的特點是幫助他們的第一步也是最重要的一步，當你這樣做之後就會避免說出類似“你看看你過的日子，有什麼好抑鬱的？”“你應該感恩”；也不要強行鼓勵對方“振作起來”。這些話都會加重TA的抑鬱情緒。

2、給予ta情感支援，遵循不求助不幫忙原則；很多人知道抑鬱症患者需要情感關懷後就製造出一種粘稠的關係，無時無刻詢問他怎麼樣啦，或者自己比對方還緊張焦慮，這時候要知道，表達關心需要適度的距離。追上去給予關心反而會讓人感到窒息。我們可以做的是告訴朋友：當TA需要我們的時候，我們就在這裡，願意聽TA聊聊。

他需要幫忙時表達關心，不需要時或者沒有主動尋求幫助時，我們做自己該做的事情就行。

3、傾聽他的痛苦，無論何時，學會傾聽都是一件非常重要的事情，在表達傾聽的同時，還要及時與其適當共情，你可以通過一些舉動來表達你在認真聽，而且你還可以在他的話語中提煉出他當時的情緒。

4、用自己的行動帶動他，以前有個經典的故事——一位精神病患者認為自己是蘑菇，結果什麼都不做了，後來看醫生後，醫生不講大道理，告訴他我也是蘑菇，只不過這個醫生該吃吃，該喝喝，最後精神病患者也開始該吃吃，該喝喝。這就是用行動帶動對方的過程，如果你在朋友身邊，在對方願意的前提下，可以帶著對方出去散步、出門就醫、做適度的運動。

很多時候，抑鬱症患者總感覺很孤獨，這就是周圍人不理解自己的表現，這時候我想對那些抑鬱症親友說：和抑鬱症相處的確是一個痛苦的過程，如果你是他的真朋友，我相信你會克服這些，但如果你真的沒能力，也不用勉強。

還有我想對抑鬱症患者說：世界有多邪惡就會有多美好，你周圍的人不理解你，不代表這個世界所有人都不理解你，在其他人都在討論要不要和抑鬱症做朋友時，抑鬱症也可以選擇要不要和這些人做朋友。

我從五個方面來說說如何和異性抑鬱（症）者和諧相處：

1.生理上來說，抑鬱症患者多數為低標準或者生理上不完全健康群體。如果要和其交往，那就要自己或者使對方學習並具有某些專業醫學知識，如果對方具有學習意願。雙方應當積極鍛練身體，合理飲食作息，為未來長遠人生打好健康基礎。

2.心理上來說，抑鬱症患者多數對於主流認知體系是有侷限的，有被淘汰感，恐懼感，也有自卑感，挫敗感，無力改變感，容易放棄，想自我毀滅想法等。因此需要伴侶經常多多鼓勵，自己首先成為某主流領域強者，平和心態，豁達樂觀主義精神可以影響對方逐漸走向和諧，自己一定要堅持積極引導消除來自對方的負面消極因素的影響，對於極端負面部份要能夠及時隔離。不能隔離就容易被對方帶進其悲觀世界，因此一定要對此類情緒主動隔離並努力開導。如果確實感到自己無力，可以考慮請心理師幫助。

3.精神層面來說，抑鬱症患者多數無實際的高遠科學主流信仰。對於社會現實的看法全部都比較悲觀主義，因此伴侶應當始終堅持以正向信仰積極引導，對人生，社會秉持發展觀念，和諧目標，奮勇進取的精神來帶動對方勇往直前，堅決走共同歡樂幸福的道路！

4.情感方面來說，首先兩個人必須成為最好的朋友，之後才能成為最和美的愛人。陪伴者應當具有完善和諧的情感連線能力。把溫暖，忠誠，平衡，穩定，責任等利於未來家庭關係和諧的意識有力地傳遞給對方和展示出來，能夠給予對方堅定的信念，也能獲得回饋。即使以交易關係來說，那也就是付出不要計較回報，以愛換愛。

5.從個體以及共同價值體現來說，雙方未結合期間各自發展完善自我的創造能力。首先使自己能夠獨立生存，然後有所積累，預期結合後，兩人能夠以完美的共產主義形式共同創造未來。（我認為共產主義從歷史來說，其實首先是在婚姻裡實現的。）

總之，以抑鬱者為伴侶，需要有大愛精神，過於嚴重的還是陪伴尋求就醫為好。你要麼不要和對方開始，既然開始預先就要想好，不要中途放棄。如果放棄，後果不好說。所幸我接觸過的多位此類客戶，由於愛情的巨大力量，都能使患者有了巨大改變，甚至完全康復，自身也得到了完美的愛情。在此要感謝這些具有偉大人格的好伴侶，即使只為救己救人，那也是勝造七級浮屠了，老萬向你們致敬了！

社會支援尤其是身邊的親朋好友的支援，是抑鬱症患者康復的最好的良藥。愛她，就陪她走過抑鬱的黑暗，仰望治癒的藍天。

和一個抑鬱症異性交往是一種怎樣的體驗？

切身感受，越來越心力憔悴，自己做個優秀的傾聽者，開導者，強者。

不知道下一秒，抑鬱症者會做什麼？盡力而為唄，問心無愧就好。

比較累。因為他或她情緒低落，愛理不理的，更沒有表情。但如果你看上他或她，就好好的愛他或她，因為他或她本不是這樣的，因此要理解他或她的病情和反應，這樣他或她會更快的恢復健康，他或她會很好的感激你，到時會以身相許的，因為他或她知道你是好人，是他或她的依靠，這正是一個考驗。

抑鬱症患者本身心理有問題，情緒低落也不會對異性有興趣，更談不上有很多體驗，這是抑鬱症患者狀況是大腦不受控制。時好時壞，正常人難以瞭解，心病還需心藥醫。