先講個故事來分析：趙襄主想不通 趙襄主跟王子於期學習馬車駕駛技術。學完後，趙襄主自我感覺不錯，就提出與於期比賽，找找實戰感覺。 出人意料的是，兩個人三次比賽，三次互換馬匹，比賽結果都是趙襄主輸也就是說，同樣的馬車馬匹，趙襄主駕馭就會輸，於期駕馭就會贏。 真邪門了!趙寢主想不通了，懷疑於期留了一手。他氣憤地把於期叫來審問道：“你為何教我御術，不把所有本領教給我，還跟我藏貓膩。” 於期不以為然地答道：“大王，本領我已教給您了，是您用錯了。駕馭馬車的訣竅是，駕車人要隨時讓車與馬保持一致，才能跑得快，跑的遠。可大王在我後面，就想超過我，在我前面，又怕我超過你。這駕車比賽，不是在前，就是在後，而你心思全在我身上，怎麼能駕馭好你的馬呢?這就是你三賽三輸的原因。怎麼能怪我?” 趙襄主低頭無語。

趙襄主心不在馬，忐忑不安的患得患失心態，我們很多人都有。 這件事對趙襄主而言，他即使知道於期的話正確，也很難做到於期說的心理狀態。因為患得患失的心病，不可能因為一句話就治好了。 可以斷定，如果兩個人第二天接著比賽，參觀的朝野觀眾多，如果兩個人再玩點刺激的，賭點什麼，趙襄主可能輸得更慘。 徒弟哪那麼容易超過師父?真正的師父不僅是技術的師父，更是心理素質的師父，而後者，絕不是三天兩天就追得上的。 御馬比賽僅僅是個小遊戲，一國之君的趙襄主就這麼患得患失。不知道他在處理錯綜複雜的君臣關係中，會不會也這樣顛三倒四，忐忑不安?

現實中，如果你的患得患失心病很嚴重時，怎麼辦?

人的患得患失心病，是身不由己，不由自主的。當人生中很多事情讓你放心不下，或忐忑不安，或徹夜難眠時，你還是相信命運，相信上帝吧。人生福壽貧天，成敗榮辱，一切早已命中註定，一切都是上帝安排

這不是迷信，而是人生本質，任何人的成敗興衰，都有著個人宿命的成分。沒有皇帝命的，再有本事也當不了；沒有科舉命的，再寒窗苦讀，也是名落孫山；沒有桃花運的，再著急也得打光棍

所以，如果你信佛，就到寺廟裡燒燒香，如果你信耶穌，就在十字架前祈禱，如果你相信算命的，你就找個高人給你算一卦。

當然了，你也可以不信這些，相信科學，那也不錯，用專家說的各種科學妙法試著給自己解壓。

總之，雖然辦法很多，但都不是什麼靈丹妙藥，你試著來吧。沒準試著試著，心情就好了。

給自己心理放個假，看看放鬆身心的書，或者出去旅遊，多看看大自然，給自己身心一個調節，我曾經就是這樣一種人，經過一個月休假，想通了很多事，多和好朋友聊聊，多看看身邊人境況，再回頭看看自己，覺得自己到底想要過什麼樣的生活，需要什麼樣的環境，多多反問自己

患得患失心態的形成是負面情緒的一種日積月累到了一定程度的表現形式。怎麼辦？我覺得應該放下手中的所有工作，找一知已結伴去風景不錯的地方旅遊、散心……待心情好轉以後，可以嘗試著做一些簡單、且立杆見影，有成效的事情。讓心態中逐步養成對自己能力及工作的成就感與日俱增的心態。最後總結一下：這種現象出現後千萬不要操之過急，心病還須心藥治，讓環境、心情……徹底釋放、磨礪。

學著調節心態，多和自己聊得來的人一起！學會少渴望，少追求！人生要的並不多！

只求“取其精華去其糟粕！”

琢磨少點，學著糊塗一點！