我家寶寶之前也是不喜歡吃米飯，我以為是零食吃多了的原因。我就白天不給她零食吃，但是還是不愛吃米飯只吃菜。然後我問兒保醫生，醫生說的是不吃白米飯沒事兒，多吃菜也是可以的，不會餓著寶寶。所以不知道你家寶寶是不是也是這種情況。

最近我姐家琪琪不愛吃飯，光喝點奶粉，體重也長的慢，可把我姐給愁壞了。要說我姐可是十足的吃貨，一天到晚嘴巴可是不閒著，她就理解不了怎麼有人那麼不愛吃飯呢。與其抱怨寶寶不愛吃飯，不如先看他餓不餓。那麼寶寶不愛吃飯怎麼辦呢？

第一，準備好餐具，餐椅，食物

一歲的寶貝已經可以獨立的坐在餐椅上了，一個寶貝喜歡的餐具可以讓寶寶喜歡上吃飯。顏色鮮豔一點的會讓小寶寶感興趣。如果是考慮安全的話，可以選擇塑膠和不鏽鋼一體的。通俗的說就是，碗的內膽是不鏽鋼，外面的是塑膠的。

第二，吃飯的時間和地點

我們要讓寶寶知道只有餐桌才是吃飯的地方，這是寶寶養成吃飯的良好習慣的第一步。孩子奶奶總覺得沒有必要那麼較真，從我的親身經歷來說其實是很有必要的。

第三步，不要邊吃邊玩

身邊好多的媽媽為了讓孩子吃飯，不管什麼玩具，電視通通一起上，感覺喂一口是一口。也有小朋友玩心重，吃了幾口就跑去玩了，家長想著飯要冷了，趕緊追在屁股後面餵飯。這個時候我們就不要追著餵了，孩子餓了自然會回去吃飯的。媽媽一定要下狠心，不要心軟。

第四步，讓孩子自己吃飯

吃飯這件事只能孩子一個人去完成，在孩子8個月左右寶寶就有想嘗試吃飯的慾望了。這個時候我們就要開始放手讓孩子自己去吃飯，就是吃完以後桌子上是不會太乾淨的。還有不要提供太多的零食，讓寶寶感受到餓也是處理寶寶不好好吃飯的方式。

第五步，鼓勵寶寶多運動

我們要多鼓勵寶寶運動，因為運動會消耗能量。也會讓孩子感受到餓。