孕期感冒，如果不是特別嚴重，可以採用食療方，當然也是可以喝姜水的。

發汗解表、驅寒活血。可以當作長期的茶水喝，保健量可以談一點，已經感冒可以濃一點。預防感冒有非常好的作用，孕產期都很適用。

或者姜水泡腳可改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝。

另外你還可以根據自己的症狀，嘗試其他的食療方：

蔥白大蒜湯

做法：蔥白250克洗淨，大蒜250克，去皮切碎，加水2000克煮水，日服3次，每次1杯。

適用：平時可以適當飲用，預防感冒，發汗解熱、利尿、健胃、祛痰的作用。

五虎湯

食材：姜45克；紅棗45克；核桃6個；黑豆30克；蔥白1-2根，取白色那段，去須，每根切成4段。

做法：煲的時候加水約1000毫升，把前四隻“老虎”姜、大棗、核桃、黑豆丟進去，煎煮45~60分鐘，記住，最後15分鐘的時候再放入“蔥白即可。

適用：最適合初期風寒感冒、打噴嚏、流鼻涕的麻麻，過敏性鼻炎也有很好作用。

冰糖雪梨水

做法：雪梨2個，洗淨、削皮、去心、切片，冰糖適量，老陳皮一塊，一起放入煲中，大火煲滾，小火再煲15分鐘，即可倒出飲用。

適用：潤肺止咳，清肺熱，口乾咳嗽的麻麻，對於寒咳、怕冷、手腳冰涼的麻麻不適用，反而會加重。

百合杏仁赤豆粥

做法：赤小豆60g洗淨，加水適量，與30g粳米一起，先以大火煮沸，然後在半熟的粳米鍋內加入百合10g，杏仁5g，白糖適量（或不加），以文火煮好即可。

適用：虛火旺盛引起的咳嗽，比如口乾、口苦的麻麻。

白蘿蔔煮水

做法：每晚把半截蘿蔔切成片，用清水煮，蘿蔔熟後用茶杯或小碗將湯汁濾出了喝，連續喝幾天，咳嗽會漸漸痊癒。

適用：一連數日咳嗽不止，媽媽和小孩子都很適用。

青橄欖蘿蔔豬瘦肉湯（長期咳嗽）

食材：青橄欖100克、白蘿蔔500克、蜜棗1個、陳皮1/4個、豬瘦肉300克。

做法：分別洗淨，蘿蔔去皮切大塊，橄欖切對半；陳皮洗淨稍浸泡；蜜棗去核；豬瘦肉切大塊。一起放進鍋內，加入適量清水，大火煮沸後，改為小火煮1~1.5個小時，加入適量食鹽便可。

適用：這款湯水對於防治久咳後咽喉不適有較好的食療效果。如果是咽喉腫痛明顯，可選擇鹹橄欖，效果更好。

橘皮水（鹽蒸橘子/金桔）

做法：鮮橘皮30克(幹橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁熱飲，或者煲湯、炒肉、煮豆子，既能健脾，還能化痰、止咳。

適用：痰多、咳嗽、消化不良的麻麻，特別是有胃寒、不能耐受寒涼食物的麻麻。

馬蹄水

做法：3 ～ 4 顆馬蹄去皮切成薄片，加一碗水煮5 分鐘左右，水和馬蹄一起食用。

適用：生津潤肺化痰，清肺熱，媽媽寶寶都可以。

羅漢果茶

做法：羅漢果10克，用溫開水沖泡，頻頻當水喝。

適用：慢性咽炎拌咳嗽、咽喉乾的麻麻，還可化痰。