建議到正規醫院進行就診，然後可以聽取醫生建議。

電腦顯示器可以更換一下防藍光認證的顯示器，比如華碩，明基，戴爾這些。

可以購買防藍光護目鏡，目前米家的就很實用

當前的社會工作壓力大，生活節奏快，上班族們經常需要長時間的面對著電腦，眼睛常常缺乏休息，因此經常回出現乾眼的情況。有不少上班族是透過使用眼藥水來緩解乾眼的症狀，但是長期使用眼藥水並不是一個好的選擇。

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　　久對電腦容易患上“乾眼症”

　　長時間對著電腦的人，普遍都患有乾眼症，主要症狀就是眼乾、眼紅和疲倦。人在正常狀態下，每分鐘無意識眨眼15~25次，當你注視著螢幕時，無意中就會減少眨眼的次數，這樣一來，眼內潤滑劑和淚液的分泌也就減少了；同時，當你聚精會神盯著電腦時，眼瞼張開、角膜暴露面積增大，淚液蒸發過快，就會造成眼睛乾澀不適。在這兩個原因的長期作用下，“乾眼症”就發作了，嚴重的話還會損傷角膜。

　　電腦螢幕是不斷閃爍的，你盯著螢幕的時候，眼睛必須不斷調整焦距，才能保證你能看得清楚。你老對著電腦，眼肌就會過於疲勞。加上電腦輻射對眼睛的刺激，不幹澀、疲勞才怪呢。有人還會出現重影、視力模糊甚至頭疼的症狀。

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　　中醫治療乾眼症方法有哪些

　　1、熨目法：黎明起床後，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後用手掌熨貼雙眼(閉著眼睛)，反覆三次以後，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久，也不可用力壓揉，20秒鐘左右即可。這個方法一來可以透過按壓眼瞼，促進瞼板腺分泌物的排出，保證淚膜的質量防乾眼，二來促進眼部血液迴圈，消除眼疲勞。

　　2、按摩眼部穴位：可選用晴明、太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、四白等穴位進行區域性按摩治療，按摩穴位要注意兩點：一是穴位要按準；二是一定要有適當的力度，區域性要有酸沉感，否則效果會適得其反。

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　　3、耳穴按摩法：經常按摩耳穴，對防治乾眼等眼疾也有較大幫助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳環的位置)，輕輕地揉按即可，每次30下。

　　注意事項：

　　患有乾眼症的患者，一定要多注意眼睛裡面的清潔吶。要是不注意衛生的話，不管怎麼去用藥物還是後期護理，都是沒有起到直接作用的。