沒有別的症狀的話，那就是亞健康狀態。這需要綜合調養，運動、營養、睡眠同時要加強和改善，生活規律，改變自己的整體狀態！運動方面，最好找專業健康管理機構去檢測評估下體適能的狀態，拿到針對性的適合自己體質的運動方案，再去科學健身！同步注意飲食營養搭配，這方面有專門的營養師諮詢一下。儘量保證睡眠，少熬夜少思慮。祝您健康！

很多人上了年紀會經常感到頭暈、頭痛、乏力、記性變差，同時伴隨著失眠、心煩易怒等表現，此時便要當心腦供血不足。嚴格來講，腦供血不足並不是一個疾病，而是一些症狀的俗稱，主要是指各種原因引起的腦部血液供應不足，有此症狀的人更容易發生“腦萎縮”及“老年痴呆症”和“腦梗死”，因此大家一定要引起重視更是各位疾病的所在問題。

當出現這些問題時，前期都會有不同承度的症狀體現：表現為哈欠連連？是腦缺氧，特別是呼吸中樞缺氧的反應。隨著腦動脈硬化加重，動脈管腔愈來愈窄，腦缺血嚴重惡化？80%左右的人在缺血性腦供血不足發作5至10天前，頻頻打哈欠。所以，千萬不要忽略了這一重要的報警訊號。突然加重或由間斷性頭痛變為持續性劇烈頭痛。一般認為頭痛，頭暈多為缺血性腦供血不足的先兆，而劇烈頭痛伴噁心，嘔吐則多為出血性腦供血不足的先兆。由於大腦長期處於缺氧、缺血的狀態，導致腦部分析區域、感覺神經纖維受到了影響，從而會出現面部發麻以及一側肢體發麻

的感覺。有些人會視物不清，甚至還會突然失明。有些人則會有聽力減退，經常耳鳴。還有就是出現肢體麻木也是腦供血不足症狀之一。患者會突然之間就感到一側臉部或手腳麻木等。其中有些患者表現為舌麻、唇麻等。在腦供血不足早期，許多患者都會出現說話困難、吐字不清、突然嘴歪等症狀，在吃飯的時候，也會明顯感覺吞嚥困難。有些患者在走路的時候會步伐不穩，甚至容易摔跤。而這主要是由於腦供血不足使得運動神經功能失靈，患者便會出現上述症狀，這是都是問題的所在。當出現以上問題.病狀後首先可以採用中醫藥調理達到預期療效，中醫根據患者不同的情況辯證為腎虛、血瘀、痰溼、風邪等症狀，而採用不同的中藥進行調理五臟六腑及經絡運調，可收到滿意療效。其次在配合各人的體育鍛煉，運動是增強全身血液迴圈、改善腦供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太極拳等。堅持鍛鍊，不要熬夜，開朗樂觀不要抑鬱就可以很好的改善。

有的情況是腦供血不足，有的情況是神經衰弱、精神壓力過大引起的。

如果是腦供血不足，一般會伴有的症狀：

頭暈

腦供血不足患者會經常頭暈，特別是突然感到一陣眩暈。這是腦供血不足最明顯的症狀之一。

肢體麻木

肢體麻木也是腦供血不足症狀之一。患者會突然之間就感到一側臉部或手腳麻木等。其中有些患者表現為舌麻、唇麻等。

頭痛

與普通頭痛不一樣，腦部供血不足的患者出現頭痛會很明顯，而且患者自己可感受到這種頭痛與平日不一樣。

如果是是神經衰弱、精神壓力過大，平時一定要保持足夠的睡眠，早睡早起，每天最少睡夠8個小時，不要熬夜，不要長時間的玩手機看電腦，一定要記得適當的增減衣物，避免身體著涼，造成一些不必要的麻煩，參加一些戶外運動，來增強身體的抵抗力。