吃一點沒關係的 減肥也得開心啊 加油吧 我也在減肥哦 我忍不住 有時候還會吃薯片 嘿嘿 不過我那餐就不吃了 就吃一點薯片 嘿嘿 一起加油

可以吃一點過過嘴癮但是不要吃到五分飽以上 少吃點我覺得沒什麼問題的 但是你要堅持鍛鍊 比如 跑步 健身 或者在宿舍做一些運動 這樣是可以減肥的 少吃 多鍛鍊 要堅持每天鍛鍊 時間長了你就會覺得自己廋下來了

可以自制牛肉丸或者雞胸肉丸，吃起來更健康

牛肉和雞胸肉都是低脂高蛋白，非常適合健身的小夥伴，外面賣的火鍋丸子都加了很多澱粉和調味料，不是很健康。

自制牛肉丸子做法如下：

1）牛肉切薄片，加冰水入料理機打成細膩的

肉泥

2）肉泥加鹽和調味料，順時針攪拌上勁

3）加入澱粉，繼續順時針攪拌上勁

4）涼水上鍋燒至水七成熱轉小火煮，用虎口擠出丸子，用湯勺把丸子放鍋裡，全部擠好後轉中火煮到滾開就可以了

減肥期間最好不要吃這些，這些丸子里加了好多澱粉和新增劑調味料，主要就是讓人滿足口感，是不健康的，如果實在想吃可以自己買鮮蝦打蝦滑，煮一鍋絲瓜湯，然後把蝦滑下下去，適量調些鹽，就可以出鍋了，美味健康，對於減肥期間的朋友比較適合。或者自己打的魚丸都是很好吃的，可以在水裡煮熟，然後蘸少量醬料吃，醬料口味每個地方都有自己的食用習慣，減肥期間可以用油醋汁，也很好吃，其實魚丸蝦丸我們調的時候都已經加好調料了，所以白口吃也很鮮。

減肥想吃丸子，自己做素丸子，韭菜丸子製作方法，菲菜500克，雞蛋2個，麵粉300克，食用鹽8克，味精5克白糖5克，十三香5克，拌好弄成丸子即可，5成油溫下丸子，5分鐘即可盛出，

減肥不是什麼都不吃

肥胖的原因在於飲食熱量的過多攝入，超過了自身的熱量消耗，日積月累所造成的。只要在控制飲食熱量的前提下，任何東西都可以吃。

對於有些食物不建議減肥期間食用，是由於食物中並沒有太多的營養成分，但是熱量和脂肪含量都很高。減肥期間由於飲食攝入熱量的控制，如果過多進食這些食物，容易導致熱量超標，減肥失敗。對於減脂而言，最好的途徑就是從源頭避免這類食物的過多攝入。只要少吃，控制好熱量，並不會對減肥造成太大影響。

常見的火鍋丸子有魚丸，蝦丸，牛肉丸，豬肉丸，芝士丸，以及滑類，如蝦滑類。

魚丸熱量在100至150千卡左右，蝦丸熱量在100千卡左右，牛肉丸熱量140千卡左右，豬肉丸熱量接近200千卡左右，芝士丸熱量180千卡左右，蝦滑熱量100千卡左右。

只要控制好飲食熱量，選擇一些低脂低熱量丸子，減肥期間吃點火鍋丸子也是可以的。