腸道乾躁原因有很多，主要說說以下幾種:

吃下去的食物的水分少，很自然腸道就幹，解決方法就是吃清淡一點，多喝水，少吃煎，炸，辣的食物。

這個像頭髮沒血的滋養就會乾枯，變白，腸道缺少血的滋養，也就是營養不良，細胞乾癟，也就會幹躁。解決方法就是補血，多吃桂圓，紅棗，喝烏雞湯等等。

體寒的人，體內的益生菌活力變差，腸蠕動變慢，食物不易消化吸收，易形成堆積，也就是便秘，這些堆積的食物會發酶變質，這過程會發熱，所以腸道就幹了。解決方法是多喝姜棗湯，同時可以艾灸，汗蒸等等。

腸道乾燥該如何解決？這個原因多種多樣因人而異。

1.首先要保持一個好的作息習慣與心態，俗話說得好火由心生，保持一個好的心態和作息習慣自然而然的不會有內火了。

2. 其次要保持一個良好的飲食習慣少熬夜多吃水果青菜等清淡的食物， 多喝水。

3.如果幹燥比較嚴重的話就需要使用藥物了，但是如果不是特別嚴重的話可以採取食療的方法，食藥兼用的很多食物對解決便秘乾燥的問題非常好，比如地瓜香蕉海帶蜂蜜蜂花粉等等，這些農產品最好選擇純天然綠色的，蜂蜜也要選擇純蜂蜜如果吃到假蜜也是沒有效果的。

提起腸道乾燥這個話題其實我們和水的攝入量有很大的關聯。

所以水攝入量低，我們食物在腸道內的運化就會受到一定的限制。

調理的核心在於水的平衡。可以多喝水，增加膳食纖維的攝入量，同時還可以透過艾灸中脘，神闕，大腸腧，足三里等穴來調節腸道的各項功能正常化。

腸道乾燥首先從飲食上進行調理：

1:飲食清淡為主，少吃或不吃過油、過鹹、過辣等重口味食物。

2:多吃蔬菜、水果、粗糧和豆類，其富含各種人體必需的維生素、礦物質和膳食纖維，您吸收營養的同時腸道通暢，讓內火無處藏身。

3:溫熱類如羊肉、狗肉、蝦、韭菜等食物少吃為妙，銀耳、百合、芝麻、黑豆、雪梨應適當多吃。

從中醫來看，腸道乾燥是脾胃功能失調導致，溼久化熱，久熱生火，應先從脾調起，脾主運化，人吃的五穀雜糧都是透過脾來運輸到身體的各個臟器，一但脾虛，身體溼氣無法排出，時間長了就造成肥胖，特別是肚子這裡，所以有胖人多痰溼的說法。

平常加強運動，走路可以健脾，腸道乾燥會發生便秘，一但便秘人體得毒素就沒法排出，容易產生疾病，輕者會有口氣，口臭，失眠，頭痛，胃脹打嗝等現象。嚴重的話易發生胃腸疾病，以及引起心臟病發作，所以，腸道健康不容忽視，人的身體50%的毒素透過腸道排出。