首先是明確自己為什麼要戴假髮，很多癌症病人戴假髮，是因為化療導致脫髮，這個時候戴上假髮，避免一出門路人都異樣眼光看自己，也是降低自己心情干擾的方法。

而且假髮現在的技術水平足以以假亂真，把自己打扮美美的，本身就是積極的樂觀的面對生活。

還有給別人展示自己的美麗，也是一種貢獻。

戴假髮，可能會讓很多人感到恐懼。許多人心理都有都有如下糾結問題：

*其他人會發現嗎？

*我會熟練使用它嗎？

*萬一它掉下來怎麼辦？

*機場安檢怎麼辦？

*我的配偶/伴侶會怎麼看？

*是不是要花很長時間才能戴好？

*我哪有時間自己護理假髮？

*從長遠來看，我能不能負擔得起假髮這筆費用？

*要是假髮不滿意怎麼辦？

......

要克服戴假髮的心理障礙，可以反過來想一想你所有的恐懼和問題：

如果其他人發現不了呢？

如果你能熟練使用它呢？

如果它能完美結合並銜接牢固呢？

如果你的頭髮如此完美以至於你的伴侶都感覺不到你使用假髮呢？

如果你有時間護理，價格居然很實惠呢？

如果使用起來很簡單，而且你看起來很帥氣/漂亮怎麼辦？

逆向思維一下，決定就很容易了！

事實是，當你使用隱形假髮後看起來和感覺很好的時候，你就能抽出時間了，也能為你的頭髮支付起錢。

你的髮型會很好看，熟能生巧，你假髮使用時間越長，練習得越多，你就越擅長使用它。

先舍才有得。現在最逼真的假髮技術是把假髮片貼在脫髮部位。對於蛋白膠片/膠液銜接的假髮，很大一個挑戰是要剃掉自己頭頂稀少的一塊頭髮，這會讓你感覺你要失去了什麼，或要放棄了什麼，的確如此，再自然不過的感受。但是，你要提醒自己，應該專注於解決問題而不是問題本身。堅定你的決心，以及堅信讓你做出該決定的積極因素。不要再想你會失去什麼。相反，專注於你會得到什麼。這樣就能克服戴假髮的心理障礙。

對大多數人來說，一想到要把頭頂頭髮剃掉一塊，遠比剃頭本身更糟糕。使用過這種膠粘銜接的發友總結說，剃頭實際上比他們預期的要容易得多。有人說剃頭是一種解放，因為它能為他真正想要的頭髮騰出空間。

最棒的是，這種轉變是瞬間發生的。一旦你剃了光頭，你就會全力以赴地向前邁進。與其害怕地看著這一步驟，不如感受其中的解放。你正在採取深思熟慮的行動來創造改變。一旦克服了這個障礙，你的注意力就從擔心你的脫髮轉移到完善你的假髮使用技巧。聽起來難以置信，但這是大多數使用假髮的發友分享的經驗。

我想歸根結底還是自己心理在作怪，一種自卑心理，和對假髮的不瞭解得來的吧。

克服心理障礙最主要的就是自我能夠進行心理調節，要認清自己的真實情況，能夠客觀真實的分析自己的情況，這樣才能最大程度上緩解心理障礙，才能克服心理障礙。不同的人群要選擇適合自己的一些方式和方法去調理的哦，這樣的話可以有效的克服心理障礙

正確認識自我，給自己暗示，這沒什麼的。前期主動與人交流自己想逃避的方面，先和自己的好朋友說，他們肯定會鼓勵你。就算遇到什麼問題，也要理性控制好自己的情緒，不要憤怒，焦慮，苦惱，不然又是給自己太大的壓力了。