首先少上網，尤其是購物平臺少瀏覽；

其次是支付寶不存錢；

再者就是定時列購物清單，減少隨意性購物。

網購！現在社會普遍存在的一種社會現象，然而，對於如何控制網購，那就得應人而異了，你自身的條件可不允許你網購，那麼你就會控制網購了，但是條件許可，那麼要想控制，就得磨練自己的自制力了，只要是癮，都可能戒掉，你說對吧，認可的點贊哦(⊙o⊙)哦

1計劃消費

作為學生，我們中的多數是純消費者，我們依賴父母給的生活費，為了避免月末出現借錢吃飯的窘境，我們就要對自己的生活費做好規劃了。花多少在必要的生活上面，存多少為了以後的生活做保障，然後看剩下多少錢，是否足夠支付自己的網購花費。合理的規劃自己的生活費，除了可以幫助自己減少網購，也可以幫助自己更好的生活。

2疏遠打折

多數人都有個不好的習慣，一聽到打折就開始蠢蠢欲動，其實打折促銷只是商家的一種增加銷售的手段，並非打折之後，價格就能下調很多，而且，現在有很多商家為了誘惑消費者購買，提高價格然後在進行打折。因此，遠離各種打折資訊，買東西從以需要和質量為首要考慮因素。

3關閉賬戶

有很多人的自制力不夠，閒暇時間都用來瀏覽網頁，看各類商品，看到喜歡的就要買下來，其實這都是因為自制力不夠。關閉你的網路賬戶，強制性停止網購，等過一段時間，你就會發現其實網購併不是你生活不可或缺的部分。

4冷靜考慮

看到某樣自己喜歡的商品，不要急著買下來，可以先收藏，冷靜的想想自己是否真的需要它？自己是不是真的能夠負擔得起它的價格？冷靜一段時間，再去看你收藏的物品，或許就會發現它並沒有自己期待中那麼好，或者自己並不真正需要它。這樣就大大減少了小夥伴們衝動消費的現象啦！

網購多數是女性，年輕上班族很多，現在的年輕女性壓力比男性小。很多都是月光族，現在還有很多花唄，京東白條等提前消費。網購確實方便了生活，但更多的是腐蝕了年輕人。

剋制網購首先要擴充實業餘生活，擴充套件減壓渠道。生活空虛容易導致非理性購物，充實的生活可以幫助人們拓展視野，將不必要的消費慾望轉為更有意義的生活情趣，在其中尋找到自己的價值和滿足感；同時，職場人士特別是女性，面對工作和生活的雙重壓力，特別是在情緒很不好的時候，也會將購物作為釋放壓力的途徑，因此要找到適合自己的減壓方法，比如：運動、社交、唱歌、旅遊、收藏等。

還要使用多元的支付方式，現金，刷卡等。多和家人朋友一起商場購物。

人是複雜的生物，錢用支付寶和現金，刷卡是不同的。看著錢在手中嘩嘩就出是心疼的。

還要有一個計劃。畢竟現在掙錢都不容易。理性消費才是王道，盲目消費養成習慣會慢慢影響性格的。以後掙錢跟不上消費，很容易走上不歸路。

多出去走走，少在家宅。

網購多數是孤獨，焦慮，自卑的。

想購物的時候，寫張表出來，想想有必要嗎，哪些是買不起的，哪些有必要買。這是緩解心理壓力的一個方式，心理緊張壓抑的時候，對自己說，我又購物了，只買需要的，不需要的不買，我能減少購物的次數。或者用另外一種方法，僅次於購物的一種愛好。

把錢取出來，花錢時心疼，手機裡的錢出去了，沒有感覺。

“購物狂”形成主要有三個原因，1平衡情緒買單、2緩解壓力、3失落情緒買單。所以在搞清楚購物慾背後自己是哪些原因，是否對現實和自己不滿。典型的購物癖患者至少每個星期都會去瘋狂大購物，她們好像受到什麼的強制買一些自己根本不需要的東西，時候又十分的後悔。但這樣的人是少數。

方法/步驟

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心情不好你會做什麼？也許男士會說一根接一根的抽菸，然後大口大口地喝酒，最好來個一醉方休什麼的；而女性則會說瘋狂購物或者海吃一頓，把一切的不好都消滅在食物裡。如果你的購物慾望超過了你的購物經濟能力就要適當的控制自己，如果反覆為自己的購物行為後悔，那就是“購物狂”咯

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對自己的日常工作等方面帶來的壓力有一個清楚的認識，並且正確地對待自己的壓力，再找一個合適的途徑進行釋放。（朋友聊天、親人分擔等）

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將買的東西統計一下，看看哪些是沒有用的，看看那些沒有用東西的金額數目和由此產生的利息和損失

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在喜歡某種商品的時候先不急於掏錢，在心裡暗示自己“改天再來、或下次吧”，下次或許因為心情的變化而購物慾望的下降也有可能

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獨自一個人在大街上難免有時候會孤獨，常常經不住貨主的勸說而掏錢。緩解的方法是：對可買可不買的東西狠狠狠的殺價，這勢必造成碰壁或討價還價之局面，而且砍價可使人不再孤獨。

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比如，出門不要帶帶多的錢：每次出去購買日用品之前想清楚需要什麼、不需要什麼，必要時可以找一個同伴一起購買，請求同伴在自己有失控表現時予以幫助提醒。

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每當產生購物慾望時，儘量轉移自己的主意力，將精神分散到其他事情上去，淡忘購物。心中空虛、壓抑、無聊時，最好的解決辦法是霧做些激烈的體育運動，而不去街頭購物。