不同氣質型別的人，遇到事情的時候，對於事情的分析和感受都是不同的。就像有的人針扎一下都覺得很疼，有的人牙都磕掉了還樂呵呵。氣質型別是天生的，沒有好壞之分，但是根據適應社會的需求，可以適當做出努力，去調整後天培養的性格。就像有的人小時候很敏感，膽小，但是後天經過刻意練習，也可以自信的演講，思維敏捷的辯論。

人的思維不可控制，說想太多對身體並不是好事，如此日積月累身心會不健康，到不如分散注意了，乾點別的，轉移注意力就好了

現實生活中想的多的人.就很容易太理想化.想都是問題.做才有答案.從做中去感受.去總結.做才是當下最有效的感受.而不是去用腦子去演繹

這是符合人類的生存特點的，人類有一種情緒叫焦慮，是從遠古時代就留存下來的，因為這種情緒是有利於生存的。所以到現在，人群中患有和焦慮相關的精神疾病會比其他的精神疾病要多很多。如果人類沒有這種情緒，大概早就滅亡了。

你所說的，遇事會想很多，就是這種情緒在發揮作用。合理的焦慮和擔心是必須的，除非焦慮內容和實際狀況不相稱，那麼就需要去考慮是不是存在焦慮障礙之類的問題。

這是內心焦慮的表現，焦慮的人會想很多，想越多反而越焦慮。

因為焦慮的人，他焦慮的是事情萬一做不好會怎麼辦，他卻不去把精力聚焦在解決問題的基礎上。

其實人要在做事之前，先照顧好情緒，當你情緒平和了，你做事就會又有效率，又有力量。

那麼焦慮該怎麼解決呢？生物學上的方法是，運動和聽音樂，運動是最有效降低焦慮的方式了，你看很少有人在運動以後還愁眉苦臉的吧？

你聽一些動感的或者舒緩的音樂，很愉悅身心的，你感受到很享受，很舒服，慢慢地焦慮的情緒就降低了。

心理學方面就是要做認知行為療法了，具體問題得具體分析，其實你有焦慮了，你把使你焦慮的事情說出來，給你的家人和朋友說。

他們若是能解決你的問題，那麼也就在給你做認知調整了，比如他們會拿他們做例子，告訴你，再遇到和你類似的情況時是怎麼處理的，然後你就學習到了。

改變了認知，就改變了情緒和行為。

社會學方面就是別再做讓你感到有特別大壓力的事情，比如有的人不敢演講，單位同事還總推薦自己去演講，每次想到要去講臺前都萬分緊張，頭髮大把的掉。

當眾演講作為壓力源，你越去靠近它，你這不是往火坑裡跳嗎？

找自己能承受的中等程度的壓力就可以，人不可能過著沒壓力的生活，那樣真的就是混吃等死了，我們還都不是老年人呢。

現在就過上養老生活了，那真當自己老年時，發現自己年輕時沒做什麼成就，沒給社會帶來什麼貢獻，那會是很大的遺憾，對自己也是很大的損失。

人活於世，應該儘可能地給這個社會發光和熱，做一個溫暖純良的人，努力讓這個社會更好，而不是浪費掉自己的聰明才智，每天瞎混。

遇事想太多，是內心焦慮的表現，要降低焦慮，把精力聚焦在解決問題之上，你的生活就會更順暢，人生會更充實而精彩。

學會放下，學會找到開心的事，後者是需要鍛鍊才能有的能力。

每個人都有不順，但是每個人對待不順的態度，決定了這個人的生活快不快樂。

所以，能改變的就改變它，不能改變的，起碼做到不讓它把你帶向負面……