孩子學習固然重要，但也得讓孩子勞逸結合。這樣不但不會耽誤他的學習反而讓他更有朝氣，精神狀態會更加向上。首先幫助孩子制定良好的鍛鍊、學習的計劃。給他規定了每天堅持一定時間跑步鍛鍊，然後再去學習，這樣孩子的體力就加強了。

然後從孩子喜歡的某項運動開始培養興趣，貴在堅持，只要堅持下去孩子就會喜歡上運動，加油

經常參與鍛鍊就可以了，既然是“不好”！那麼努力一下，堅持一下，超過這個社會當中的大多數人沒問題的，沒必要逼孩子從“不好”升級到“優秀”，那也不現實且耽誤時間。因為其本身文化課已經拔尖了，挺難得的。

無論是男孩女孩，體育運動對塑造一個人的性格有非常大的幫助。運動長期保持能夠讓人身體始終處在一個比較健康的狀態。

你的孩子現在學習比較好，說明他的智商是OK的。如果他的運動能力不行的話，在將來的行為處事當中會非常的吃虧。所以這就需要你作為家長啊，給孩子塑造一個運動的氛圍。讓他養成對運動的喜愛以及習慣。

有非常多的運動專案，可以選擇足球，籃球，網球，羽毛球，跑步等等。那對於12歲以前的孩子我更強調基本運動能力，也就是跑跳投的能力。只要具備了這種基本的運動能力，將來具體的轉型一項專項的運動都不成問題。所以您的孩子在12歲以前一定要鍛鍊他的體適能。

這兩天有看到清華大學大一新生軍訓的影片，清華學霸們的軍訓場面確實還是很震撼的，但重點是我看到清華操場上的牌子上的標語：“不體育無清華！”這裡老米不在闡述體育運動對孩子或者說對人影響的重要性，只說怎麼培養和發展孩子的運動興趣。

一、不管孩子多大，體育運動先從培養孩子的運動習慣開始。小學階段的孩子更容易培養運動習慣，因為天生好動對一切充滿好奇是孩子的本性嗎，可以先嚐試給孩子觀看一些體育專案的比賽影片，再空閒的時候和經常和孩子一起玩，看孩子喜歡什麼專案。中學階段的孩子不是不愛運動，更準確的說是他們不會運動，不知道怎麼玩，雖然學習成績很好，但在體育場上他們也還是缺少自信。這就需要家長耐心的交流溝通，先了解孩子真實的想法喜歡那些體育明星，什麼運動這也是第一步。

二、在初步確定了體育運動專案之後，第二步就是陪伴鼓勵孩子堅持下去。運動習慣的養成在開始之初，不要只靠口頭鼓勵孩子一個人去完成，畢竟孩子的意志力有限，且還不自信不會運動。不管是什麼專案，能報個班的報個班，能在學校學的學校學，但是在這個過程中作為家長要陪伴孩子一起進步和成長，分享訓練過程中感悟要有情感交流，這很重要。我的外甥現在初一，全縣中考前60名，典型的學習好體育差身體素質弱，我姐只是一味的說讓孩子去自己玩會籃球、或是在寒暑假要求孩子自己去體育場跑步去，可想而知並沒有什麼效果，孩子基本上是出去走一圈就回來。運動習慣的養成對體育興趣愛好的發展是很重要的，這也是開頭的過程，需要家長們的陪伴和投入。就像文化課學習那樣，很多家長什麼陪讀啊，交流啊都是一樣的。

只要有了運動習慣，不要擔心孩子不去運動，當孩子找到運動的運動的樂趣時，體驗到體驗運動帶給他的身心快樂時，他會主動去運動。重要的是第一步，幫助培養孩子的運動習慣。